孕育的力量使你更显的格外美丽，浮肿的双脚却让我寸步难移

最近有孕妈咨询孕早期腿疼腿肿的事宜，这个之前好像发过，今天再做一个见到的介绍：

一般到了晚期妊娠才会脚肿，因为那时候增大的子宫压迫下腔静脉，发生下肢的水肿。怀孕初期就脚肿，需要了解一下有无面部的水肿，对于孕期三个月的下肢水肿，要考虑到有没有慢性肾炎、肝脏疾病如低蛋白血症等疾患，还有心脏病的问题，需要去排查尿常规和肾功能等。

异常的孕期腿、脚肿的原因异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。异常的孕期腿、脚肿特点：水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等；一般卧床休息6至8小时后不消退；伴有血压升高或血尿。

正常孕期腿、脚肿的下肢静脉压增高在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷；休息6至8小时后，腿、脚肿消失。因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高；另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。

针对孕期正常腿脚疼肿，减轻腿、脚肿的方法可以参照一下几种方式

孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环；要经常变换体拉；睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；　下脚稍垫高，以利血液回流；不要长时间站立；经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。还可以温水泡脚，切忌水太热，按摩足底穴位

还有一些孕妈晚上腿脚老爱抽筋，抽筋都是缺钙引起的，那有的吃了钙片还抽筋，是怎么回事了？因为孕妈的特殊体质导致钙的吸收不好，建议补钙的同时孕期多吃含钙的食物，多晒太阳不要长时间坐卧，适当运动促进钙的吸收