身上这6个变化，是女人生完孩子的“标志”！男人不全知道

分娩是母亲诞生下一代的行动或过程，从母体中一个新的生命降临，在这个过程中，有人说：“女人生孩子就好像过鬼门关，”极其不容易，对于分娩过程的疼痛程度，有人是这样打比方的，断胳膊断腿九级疼，生个孩子的疼痛能达到十级，可见妈妈们的分娩过程多么艰辛。

不仅仅是这样，产后的一些身体和器官上也有一些变化，今天我们就来分享一下产后身体和器官的变化有哪些？

一、产后身体上发生哪些变化？

1、生完宝宝的女性，体内的雌性激素和孕激素水平会下降，内分泌功能和免疫力也会下降，这时，产后的宝妈们的内分泌会失调，内分泌的失调会引起女性面部的黄褐斑、乳腺增生，以及产后抑郁等等一些内分泌系统类疾病。

因此产妇要营养均衡，增强蔬菜水果的摄入，补充身体水分的缺失，维持正常的身体机能。

2、产后的女性要面临哺乳期，这时，产妇的乳房开始发生变化，乳房内会出现奶核，这些奶核质地较硬，会引起产妇的乳房胀痛，这时如果乳汁不畅通，还需要通过按摩或者热敷来通顺乳汁，以免引发乳腺炎症。

3、怀胎十月，在怀孕的过程中，女性的子宫随着胎儿的增长而越来越大，这样，腹部的皮肤会过度的扩张，当胎儿从母体中脱离出来，突然的腹部松弛会让产妇的腹部皮肤和肌肉松懈下来。

4、自然分娩的产妇，尤其是侧切的产妇，阴道的松弛会导致尿失禁的现象，这个过程需要时间来修复，应避免切口的感染。

5、浓密的头发在产后很有可能变稀少，产后脱发是女性在生产后一个常见的表现，无时无刻都在掉头发，这是产后的正常脱发现象，不要过于紧张。

6、怀孕过程中，孕妇会长妊娠纹，妊娠纹是由于体重增长的速度过快，皮肤纤维还没有适应，而形成的妊娠纹。

产后的妈妈快速恢复的方法：

1、不多吃，见好就收，乌鸡汤或者排骨汤不多喝，一次喝一小碗足矣，产后容易便秘，可以多吃一些蔬菜，比如绿叶菜中的菠菜，白菜最宜，白菜有解毒功效，可以帮助产妇排毒。

2、在不影响身体恢复的情况下可以适当进行有氧运动，刚开始可以做做瑜伽，有助于产后身体的恢复。

女性一旦怀孕到生产会经历一段不寻常的日子，她们要承受身材的走样，皮肤的收缩松弛，为人母特别的不容易，所以当产妇出现这些身体的变化的时候，不要难过，只要慢慢脑恢复，一切都会变好！