14关于怀孕计划的准备，每个人都应该知道

在准备怀孕时，你应该注意几点重要的问题。

越来越多的负责任的年轻夫妇计划怀孕，这是正确的：由于未来的父母如何准备怀孕，婴儿的健康取决于。

1.准备 - 两个。我母亲的一个细胞，一个父亲 - 这是一个不争的事实。因此，女人和男人都应该做好准备。也就是说，他们都注意自己的生活方式，存在有害的习惯和压力，当然，要消除它们。

2.三个月。精子的成熟发生在预期妊娠前三个月，因此，男性应提前照顾健康的生活方式并排除有害的不利因素。顺便说一下，还有女人 - 毕竟怀孕会需要很多力量。

3.拜访医生。在考虑怀孕时，有必要去看医生：治疗师（如果夫妻双方都这么做（见第1点）），牙医和妇科医生（女性）更好。治疗师会给方向的交付必要的分析，拿起增强人体维生素，牙医会检查牙齿的状况，因为怀孕会严重削弱它们，妇科医生将评估未来的妈妈们的生殖健康。

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4.接种疫苗和感染。有些疾病在怀孕期间不会受到伤害，否则宝宝可能会出现畸形。这些是腮腺炎，麻疹，风疹，衣原体，弓形体病。为了最大限度地减少风险，有必要通过考试检测抗体的数据的弊病，如果需要接种疫苗，以及与家畜接触较少，特别是猫（他们是弓形体病的携带者）。

5.有不良习惯。不仅吸烟和酒精。怀孕计划也受到咖啡过量消耗的不利影响。所以，吸烟和酒精会减慢精子，对排卵能力产生负面影响，每天喝一杯以上的咖啡会减少两次怀孕的机会。

6.运动训练。准备怀孕时，运动很重要。首先，这样的负担加强身体，收紧肌肉，增加耐力，其次，促进更好的血液循环，这意味着怀孕的机会增加。最主要的是负载应该适中。

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7.喝 8杯水。水是生命之源。它调节压力和温度，清洁身体，滋养身体的每个细胞。因此，在计划怀孕时，您需要喝干净的水，每天不少于8杯（2升）。

8.该计划“反压力”。这对夫妻越是放松，越早期待已久的怀孕就会来临。难怪他们说，事实证明，当你关掉你的头，并彻底放松。因此，在怀孕计划期间，尽量忽视所有可能令您担心的事情。收听未来的孩子，他会来找你！

9.维生素和叶酸。 维生素有助于加强身体，叶酸将准备生殖系统，防止婴儿发育畸形。在计划之前的几个月，提前拿走他们。维生素复合物由医生选定。

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10.其他药物。如果需要叶酸，其他药物可能成为受精障碍或副作用，这会对妈妈和宝宝的健康产生负面影响。此外，一些药物对两性的生育能力都有负面影响。因此，尽量减少您使用的药物。如果您不能拒绝某种药物并且有足够的副作用，请咨询医生 - 也许他会选择替换药物。

11.重量 - 正常。性激素的重量和产量是相互关联的，所以任何额外的公斤都可以减少看到令人垂涎的两条条纹的机会。在怀孕计划的几个月前，修改你的饮食，以支持有用和必需的产品。顺便说一下，重量不足本身并不好，减少承重的可能性。

12.告别，洗澡！他们说，在中国古代，男人受到保护...拜访洗澡。去桑拿浴室，几个月，怀孕不会发生。当然也有例外，但现代医生仍然赞同中国的方法，他解释说，当阴囊过热使精子变弱时。顺便说一下，高温会对蛋产生不利影响。所以，如果你想要一个孩子，可以拒绝一段时间去洗澡。

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13.化学 - 谨慎。在规划一个宝宝时，你应该尝试解决一切自然和无害的事情。这适用于进食（仔细阅读产品的组成）和相同的清洁剂（避免使用有毒溶液）。

14.经常性行为。最后，当开始怀孕时，请记住：性应该是正常的，不是罕见的，也不是过度的。理想情况下，如果配偶之间的亲密关系每两天发生一次，并在排卵当天发生。数天，但不要进入数学和自动化，因为情绪和感受在这件事上非常重要！