怀孕后，孕妈尽量别用这2种睡姿了，尤其是到了孕晚期！

对于正常人来说，无论晚上睡觉时采用何种姿势，只要睡得舒服就可以了，但是女人怀孕后，孕妇的睡姿却是有各种讲究的。因为如果孕妇睡姿不正确，可能会影响到腹中胎儿的发育。所以说女人怀孕后，应该知道在怀孕这段时间内，采用何种睡姿对胎儿发育才是最好的。孕妇睡觉各种累？哪种睡姿才是孕期最佳睡姿？

‍怀孕后，孕妈尽量别用这2种睡姿了，尤其是到了孕晚期：‍

1、仰卧

一般来说，在孕早期时，由于肚子还比较小，孕妈只要不是趴着睡就可以了，但是到了孕中晚期时，孕妈妈要注意调整睡姿了。在孕中晚期时，如果采用仰卧的睡姿，对于孕妈和胎儿来说都会产生不利影响。因为采用仰卧睡姿增大的子宫，会压迫到孕妇的假腔静脉和骼动脉，进而就会导致回心血量减少，可能很容易造成腹中胎儿缺氧，影响到胎儿的正常发育。

而且孕妇采用仰卧的睡姿不利于，孕妈体内钠元素和有毒物质的排出，很可能会导致孕妇出现下肢水肿问题，甚至还可能会导致孕妈出现尿路感染。

2、右侧卧

到了孕中晚期，如果采用右侧卧的睡姿，可能会导致子宫呈现不同程度地向右侧旋转，进而就会使子宫的韧带和系膜处于一种紧张的状态，导致系膜中的血管受到牵拉，时间长了就可能会影响到腹中胎儿的血液供应，造成胎儿出现缺氧问题。

这才是孕妇最佳睡姿，关键是利于胎儿的发育：

在刚怀孕时，孕妇采用仰卧的姿势是较为舒服的，但是到了孕中期，孕晚期就不能采用仰卧睡姿了。由于肚子慢慢变大，尽量采取左侧卧的睡姿，因为这种睡姿能有效使左旋的子宫转向正位，进而减少胎位异常和分娩异常问题。而且采取左侧卧睡姿，还能有效减少孕妇出现身体浮肿问题。