女人老不老，4个暗示掩盖不住，对上了，就别不承认了！

女人最喜欢听别人赞美自己“漂亮、年轻、美丽......”,相信没有女人不惧怕衰老的到来，而生老病死是大自然的定律，谁都无法抗拒，但作为女人来说，如果能有良好的生活方式，健康的饮食、良好的心态，会起到延缓衰老的作用，而作为女人，当身体出现微妙变化时，可能是你已经衰老的症状，保持良好的心态，别不承认，你已经老了！

女人老不老，4个“暗示”掩盖不住，对上了，就别不承认了！

1、月经紊乱

月经是最能反应女性身体特点的生理现象，每个月“大姨妈”都来造访，如果女人开始衰老，卵巢功能就会出现衰老退化，性激素分泌异常，就会造成月经紊乱，当女性开始出现月经提前或推后、月经量少、经期不准等现象时，就预示着女人已经开始老了。

2、关节变化

当女人开始衰老时，身体内的钙流失加快，女人会出现腿抽筋、关节疼痛等症状，当膝关节在走长路或爬楼梯时出现酸痛、乏力的现象，这是女性衰老的一大表现，人老腿先老，所以，人到中年以后就要开始保护关节和骨骼，适当运动，减少提重物，减少对关节的负重，也避免运动或行走过度。

3、记忆力下降

记忆力下降相信是很多中年女性的统一特征，也这说明女人开始衰老了，女人平时因为工作原因和家庭琐事，精力有限，大脑记录的信息越来越少，能记住的事就那么几件，这也是女人较为明显的衰老的症状之一。

4、更年期提前

卵巢衰老，孕激素和雌激素分泌不足，女人就开始进入更年期，而女人进入更年期就是进入老龄化的标志，而女人更年期会出现潮热多汗、面部潮红、情绪不稳定等症状。这时，女人需警惕，可能是你的卵巢开始衰老了。

女人雌性激素少易变老，常吃几种天然“雌激素”食物，有效抗衰老

1、莲子

莲子是生活中人们常吃的天然食材，它具有丰富的营养，女生常喝莲子汤可以有效的调节内分泌，刺激女性雌激素的分泌，让女人更加年轻、自信，延缓衰老。

2、红枣

红枣是生活中人们常吃的干果，是女生都比较喜欢吃的，它有着很好的补气血的作用，女人常吃，可以调节内分泌，刺激体内雌激素的分泌，让女人更加年轻，延缓卵巢衰老。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是很多女性朋友们的最爱，它含有人体所需的多种微量元素，女性经常喝上一杯玫瑰花茶，可以有效的调节内分泌，补充体内的雌激素，让女人看起来更年轻，同时，经常饮用，还可以有效的疏肝理气，让女人远离乳腺增生，远离妇科炎症。