女人宫寒要多吃这些食物，暖宫效果好！

如何调理宫寒症状是很多女性朋友们比较关心的话题，但具体怎么做呢？选择哪些食物和食疗方比较靠谱了，不妨一起来学习下本文，相信你能够找到调理宫寒最好的那一剂良方！

宫寒饮食调理

花胶老鸽汤

材料：老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g

配料：清水、姜

做法：

老鸽去皮去内脏洗净切成件；红枣去核与虫草花一起洗净；

花胶清水泡软;

炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块；再放入泡软切成小块的花胶；

注入适量的清水；

加盖，放进装有足够清水的大煲里；

隔水炖2小时；取出稍放凉即可饮用。

羊肉胡萝卜丸子汤

材料：羊肉末150克，胡萝卜40克，洋葱20克。

调料：盐、鸡粉、生抽、胡椒粉、生粉、食用油各适量，姜末少许。

做法：

将胡萝卜洗净切粒，洋葱洗净切粒，取大碗，放羊肉末、盐，少许鸡粉、生抽、胡椒粉、姜末拌匀。

加入洋葱、胡萝卜、生粉搅拌好，成羊肉泥，锅中注水烧开，加盐、鸡粉略煮。

把羊肉泥制成数个羊肉丸子入锅，中火煮熟，撇去浮沫，盛出即可。

功效：羊肉性温，适合寒盛体质的女性食用，胡萝卜可以补中气、健胃消食，本品可使子宫回暖、缓解疼痛。

姜丝红薯

材料：红薯130克，生姜30克。

调料：盐、鸡粉各2克，水淀粉、食用油各适量。

做法：

将红薯、生姜均洗净去皮，切丝。

锅中注水烧开，放入红薯煮至断生后捞出。

锅中注油烧热，将姜丝入油锅炒香，放入红薯丝翻炒，加盐、鸡粉调味，用水淀粉勾芡炒匀，关火盛出，装入盘中即可。

功效：红薯含有的膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。本品可减肥，适合宫寒导致腹部脂肪堆积的女性食用。

红花暖宫蛋

做法：

取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。

月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，

可以疏散淤血、温暖子宫。

桂圆红豆大枣汤

材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。

泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。加入桂圆。再次沸腾后，转文火煲60分钟。

乌鸡红枣枸杞汤

材料：乌鸡、红枣、枸杞、盐、党参

做法：

先将乌鸡去皮过水去油，所有材料一起下瓦煲，加水适量，武火煲滚后，改文火炖1-2个小时，加盐调味即可