大姨妈总是不准时，那是因为。。。

都说，30岁是女人的一个分水岭，不光是在人生阅历和为人处世上，在身体的反应上更是。

在30岁之前与之后，女人对于大姨妈完全是两种态度。

30岁之前：

哎呀讨厌，姨妈又来了呀！又不能吃冰淇淋喝汽水游泳了，好讨厌啊，拿小粉拳拳捶你的胸口，好羡慕男生啊，没有姨妈多好啊。

30岁之后：

哎哟，我擦，姨妈你终于来了，太好了，我没有怀孕，没有绝经，月经量还不少，证明我还年轻，有姨妈疼姨妈爱的人真好。

身体健康的姑娘，姨妈每个月绝对是能报到的，如果时间到了，姨妈还没到，那说明身体虚了，不是要养，就是要补了。

毕竟顺利的姨妈是女性美的基础，大姨妈也是我们身体自带的体检器。

很多姑娘觉得身体不舒服，但是体验出来所有指标都正常。现在很多亚健康是一般的机器检测不出来的，如果真等检查出来就晚了。

那这个时候呢，就可以看我们的大姨妈了，对于女人来说，姨妈状况是非常重要健康指标，姨妈都不来了，你身体能好到哪去？

姨妈为什么不来？

中医认为，姨妈不来大部分跟血有关。血要么太虚，要么太寒，要么太淤。

还有一个原因就是体内的痰湿太重，血海不能按期盈满而导致的月经后期。

你最近有没有节食

有没有熬夜

有没有情绪焦虑压力过大

有没有受到风寒

有没有吃太多油腻高脂的食物

这些都是导致月经推迟的原因，那么月经推迟究竟应该怎么办呢？

催姨妈大法：山楂红糖水

操作起来特别简单，把山楂和红糖一起放到养生壶中去煲，花茶这个档位，10分钟就完事了。

很多姑娘的月经推迟都跟血淤有关，淤滞的血就好比冻结的河水，水冻住了就不会流动的，同样血淤滞了姨妈也出不来。

而山楂红糖水就有活血化淤的功效，另外，它还有强健脾胃的功效。

所以很多人喝了山楂红糖水觉得肚子特别容易饿消化特别快，别担心，这是好现象，这是因为脾胃有劲了，气血生化更有力了。

气血供应充足，自然会促进姨妈早点下来啊！~

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大姨妈来了记得别作

大姨妈期间自古就有宜忌，相信每一位妈妈都告诫过自己的女儿，月经期不能吃凉的，不能碰水、不能着凉……

但是这个社会诱惑那么多，很多姑娘都知其然而不知其所以然，所以就不那么在乎了。

今天念姐为姑娘们送上一份《大姨妈忌讳手册》，大家一定要好好遵从，我倒要看看，是谁的小眼睛，还没看。

1. 忌寒

大姨妈来了，要对一切「寒冷」say No。

不管是冷饮，还是生的瓜果蔬菜都不能吃，夏天待在空调房内也要注意保暖，什么洗冷水脚、洗头不及时吹干这些问题，就是不在大姨妈期间也不可取。

「血得寒则凝」，「寒主收引」，风寒一旦进入子宫，子宫就开始收缩，子宫内的污血排不出去，残留在子宫里，上面连着的输卵管、卵巢、乳房、冲脉、任脉都会被堵上。

所以说经期受风寒其实跟妇科病有很大关系的。

2. 忌发脾气、生闷气

性情急躁、爱生闷气的姑娘，经常因为一点小事就不高兴，经期如果还这样，轻的是气的月经都没了，重的会气出更严重的病。

气不顺后，肝火得不到发泄，心火也跟着亢盛，体内一片「热火朝天」，本来要往下走的瘀血就不往下走了，要么郁积在子宫，要么往上走，向上逆行到输卵管、卵巢等。

长期排不出去，就容易发生子宫肌瘤、输卵管堵塞、卵巢囊肿

3. 忌过度劳累

经期，随着经血的大量流出，身体处于虚弱的状态，这几天要好好休息，困了就睡，累了就休息。

一定不要安排劳心费神、对精力体力消耗大的工作，尽量让自己轻松愉悦的度过。

如果过度劳累，就是对身体的透支，一是容易生病，二是让你更虚，那可不是一天两天能补回来的。

但也不是完全不动，可以适当的走动，散步，对排出瘀血也有帮助。

4. 忌辛辣酸与大热

血得热则妄行，经期食用辛辣温热之物可引起月经过多、崩漏、血色鲜红，月经量大的人尤其要注意。

而且辛辣大热之物还会扩张血管，使盆腔充血加重，对有炎症及痛经者，会加重病情。

所以，辣椒、咖喱、麻辣香锅火锅、八角、大蒜以及各种烈酒，经期最好少吃。

酸性食物有收敛、固涩的特性，经期多食酸性食物容易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，进而引起经量减少，经行不畅甚至痛经。

所以，经期应尽量少吃李子、青梅、柠檬、泡菜、醋、酸饮料等酸性食品。

现在月经推迟的姑娘越来越多，就我观察大部分月经推迟还是跟大家生活习惯不好有关。

熬夜上网、不好好吃饭、过食油腻高脂的食物、饮食冰冷……是月经推迟的元凶。

上面念姐讲的东西都要牢记，但同时，一定要保持良好的生活习惯，才能让姨妈每个月乖乖的来。