女性更年期症状没有改善，反而越来越严重？可能栽在这3件事上了

更年期是每个女性都要经历的生理过程，不少的更年期女性遇到了同样的问题：我已经去医院检查了激素分泌状况，医生也给我开了药方，为什么我的更年期症状没有改善，甚至越发严重了？是医生开的药不适合我吗？不见得！为什么女性更年期症状没有改善，反而越来越严重？可能栽在这3件事上了！

行为1：暴饮暴食+酗酒

年过40的女性都开始注重养生，但是要学会科学的养生，首先要避免吃得过饱，过饱的的直接危害就是增加胃肠道负担，造成消化不良。人们容易出现胃酸、胃胀、腹痛、便秘等不适症状；还可能会引起更严重的疾病，女性饮食还要避免辛辣、油腻、酒等刺激食物。

更年期女性想要顺利渡过更年期，规律的饮食很重要，还要注意摄取身体需要的营养物质，更年期女性要多食用含有维生素、蛋白质、钙、铁等物质，可以多吃一些豆制品，

行为2：经常发怒

社会竞争压力越大，生活节奏快，让人们没有空停下来歇息，时间久了就会爆发，更年期就是情绪不稳定的时期，大部分原因是女性体内的雌激素减少导致的，但是生气时候，人体的身体内大量的血液都会涌到大脑里面，身体血糖升高对免疫力，身体机能衰退的更年期女性来说，极易爆发高血糖等疾病，女性要学会调节自己的情绪。

行为3：过度熬夜

说到熬夜，不得不提智能机，不少更年期女性都是智能机的的使用者，很多女性都喜欢追剧，一不小心就过了睡觉的时间点，大脑在晚上12点以后不休息就会越来越兴奋。最后就导致一般玩手机更加影响可睡眠睡不好。第二天起床多半都很累，过度熬夜对身体及其不利，更年期女性睡前尽量避免看手机，保证规律的睡眠。

只有健康身体好的女人才会拥有的更多，祝愿大家都能顺利度过更年期。