据说有这3个习惯的孕妈，生出的宝宝健康又聪明

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生一个健康的宝宝，是每个妈妈的心愿。在孕期，孕妈的饮食起居、喜怒哀乐，都跟宝宝的发育有着不可分割的关系。据说，符合以下3种标准的孕妈，更容易生出聪明健康的宝宝，快来看看你符不符合要求吧！

1、饮食科学健康的孕妈

怀孕后，哪些食物可以吃，哪些不能吃，包括哪些吃了能让宝宝发育更聪明，都是孕妈很关心的问题。如果孕妈正确的摄取营养，确实对宝宝的发育有非常大的帮助。比如说孕妈常吃富含DHA的海鱼、海藻类食物，对宝宝发育就很有好处。还有叶酸、钙、铁等营养，都可以帮助宝宝发育。因此，这类吃的健康科学的孕妈，就更容易生出聪明的宝宝了。

2、作息极有规律的孕妈

北京妇产科主任说过，在孕早期，胎儿正处于一个器官形成的关键时期。在这个时期内，孕妈应该注意休息和保养。避免发生生物钟颠倒的现象，不然就容易导致内分泌紊乱，从而影响新陈代谢，也就不利于胎宝宝的生长发育。养成良好作息的孕妈，有助于全身各器官都处于一个平稳的状态。这样能够给胎宝宝提供一个更理想的发育环境，这样胎宝宝自然发育的更加聪明。

3、保持乐观快乐的孕妈

在孕期，由于孕妈体内激素水平发生变化，孕妈在孕期的情绪更加敏感。时常会出现生气、焦虑、悲伤的情绪。这种情绪，不仅影响了孕妈，也同样影响了胎儿的发育。有研究表明，孕妈情绪很好的时候，体内会分泌有益激素，这些都有利于胎宝宝的发育。而当孕妈的情绪紧张、暴怒时，就会促进肾上腺素的分泌，这些激素则会影响宝宝发育。尤其是在孕早期的时候，严重时会导致胎儿畸形。因此，经常保持乐观快乐的孕妈，更容易生出健康的宝宝。

孕期孕妈的一颦一笑，一动一静都影响着宝宝的发育。因此，孕妈在孕期一定要吃的科学健康，有规律的作息，以及保持自己的心态乐观，只有这样才能孕育出更健康、更聪明的宝宝。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。