你是否宫寒？简单4步教你快速判断！绝！！！

【导读】

小编知道妹子们最关心的就是自己气色不好怎么办，脸上长斑怎么办，痛经怎么办，月经不调怎么办……

其实啊，小编想告诉大家这些都是因为宫寒！

“让宫寒回暖”才能真正解决问题！

那么，你是否知道如何诊断宫寒呢?又如何治疗宫寒呢？

简单4步教你如何诊断宫寒！

1、望——手掌大鱼际发青。经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，黄褐斑，舌色黯淡。

2、闻——白带带有腥味。

3、问——痛经、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、手脚冰凉。

4、触——小肚子凉。

为什么会宫寒？！

宫寒，在中医看来是整个生殖系统能量不足的问题。

如果把整个生殖系统比作一个屋子，屋里温度过低，其实是因为暖气片温度低，而这个暖气片指的是脾胃，脾胃就是咱们人体的大暖气片，是人体的大锅炉！！

妹子们这下应该明白，宫寒和脾胃虚寒是密不可分的~

怎么暖宫？

①少吃凉的。

妹子们不要吃冷饮，寒凉瓜果伤脾胃！！

从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

②重保暖。

呆在有冷气的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

③宫寒宜吃的食物。

吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。

④小小丸药

坚持服用附子理中丸恢复脾胃功能，金匮肾气丸温补津液，很多妹子们都在坚持哦~