大姨妈连续提前15年，看起来老10岁，28岁女白领小郑的故事！

大姨妈提前是很多女性的问题，今年28岁的小郑也是如此。前段时间小郑上厕所时不小心听到同事们的议论，"你看那个谁，看起来怎么会那么老，还不到30看起来就跟大妈一样？"听了同事在背后的议论，小郑简直伤心不已。

小郑也知道自己皮肤等各方面状况不好，但是没想到同事眼中的自己是这样的。平时化妆品什么的也没有少用，但是看起来就是气色不好。后来小郑给自己当医生的表姐打了个电话咨询了一下，原来自己的衰老竟然跟每个月大姨妈提前有关系，小郑回想一下，从自己上初中开始到现在15年了，每个月大姨妈都会提前报道。

大姨妈长期提前，会气虚体弱加速衰老

据统计，每个女人一生的卵子数量是有限的，且每个月经周期最终有1-2个卵泡可以发育成熟而排出，因此如果每个月大姨妈提前，那么你可以算算，自己来月经的时间就会比别人短很多。

女性正常月经循环周期为28-35天，如果大姨妈周期时间长期不固定，那么就意味着细胞再生的周期出现了问题，再生后期较长的话容易导致肌肤暗沉，加速衰老。

月经提前说明已经气虚、内分泌失调，不注意就会血虚

大姨妈老是提前，说明你已经开始气虚、内分泌失调了，你的免疫力已经开始下降。稍不注意，就会慢慢变成大姨妈拖后……然后慢慢发展成血虚。并且由于月经不调会影响到正常的排卵，那么月经提前当然也会影响到怀孕。

月经提前主要有5方面原因

1、我国传统中医认为：气虚者脾弱，血热者血流过快，都会导致月经提前。

2、药物影响：有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等。

3、身体本身原因：如妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等疾病，会打乱女性月经周期；

4、受节育环影响：有些妇女佩戴节育环后，会发生月经提前现象。

5、情绪起落大：大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响。

月经不调可从3方面进行调理，但补气血仍需占首位

1、 从食物本身下手，多吃补气血的食物

月经不调有可能是气血不足引起的，多吃补气血的食物，能有效改善月经不调的情况。补气血可以自制山药黑米糊。《本草纲目》中记载：黑米有滋阴补肾、健脾养胃、明目活血的功效。黑米自古就是补气血的好东西，自古就被称之为"药米"、"补血米"，有健脾补肾，补气血的功效。再搭配上营养价值高，适合女性滋补的山药和茯苓，美容养颜的效果更显著。

将黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子7种食材清洗干净，烘焙或者炒熟，然后放入破壁机打磨成粉。吃的时候，直接取适量放入碗中，倒入开水搅拌成糊状就可以吃了，每天1碗，对补气血有不错的效果。长期食用，气血虚就会彻底消失。

2、不要过度劳累，该放松的时候必须要放松

女性在月经期间要注意多休息，避免过度劳累保证充足的睡眠，调整好作息习惯，并且要注意私处的清洁卫生，月经期间尽量做好清洁工作，并且要勤换洗内衣裤，调整好情绪比较重要

3、注意调整自己的情绪，心情预约很重要

月经不调有可能是精神压力过大引起的，女性要重视情绪的调节，尽量保持愉悦的心态，缓解紧张压抑的情绪，尤其是在月经前期避免情绪过于抑郁，否则会引起月经不调，并且也会出现经前综合征。