怀孕之后戒掉这个动作，肚子里的胎儿就不会脐带绕颈？

莉莉是一个95后的孕妈，因为是第一次怀孕，所以就什么都不懂，每天感觉自己的肚子里有这样一个孩子还是比较小心的，每天没事的时候她都会去抚摸自己的肚子，等到后来去产检的时候没想到医生说“脐带绕颈两周半”，这让莉莉慌了，怎么会这样呢？

回家之后邻居大妈听了之后说：现在的年轻人当个妈就觉得稀奇，这不就是一天到晚摸肚子惹得祸嘛！

一、脐带绕颈的真相

有很多的老人都觉得摸肚子能让胎儿感应到，所以肚子里的胎儿就会与抚摸方向一致俄运动，其实这是不对的。

因为真正的脐带绕颈主要是因为胎儿的脐带过长、羊水过多、而且胎儿的胎动频繁等有关，所以我们偶尔的小抚摸对孩子还是没有什么影响的，只有每天大幅度的，频繁的抚摸肚皮才会对胎儿造成影响。

二、脐带绕颈到底有多大危险

这是一个很重要的问题，其实在中国，脐带缠绕胎宝宝颈部的发生率约为20%～25%，而且一般的胎儿绕颈都可以自己调整过来，孕妈们也是不用过于担心。

三、如何预防脐带绕颈？

适当运动

要适当运动，运动时要选择动作柔和的项目，如散步、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，运动环境也应避免过于喧闹。

适当饮食

多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

坚持数胎动

孕妈妈养成每天数胎动的习惯，能有效的避免胎儿脐带绕颈。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。胎动次数明显异于平时时，应及时去医院检查。

适当胎教

在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

胎心监测

孕妈妈最好做好胎心监测，这是预防宝宝脐带绕颈的有效方法，在做胎心监测时，要有家人的陪伴，最好遵医嘱，进行定期的监测。

产前检查

通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断胎儿在宫内的情况。