妇科专家：女人经期忌口，越普通的食物，吃的越多，伤害就越大

月经是代表女性成熟的标志，每个女孩子来月经都是比较痛苦的，而月经期间很多食物都是需要忌口的，那么，女性来月经不能吃什么呢？为了不惹病上身，妇科专家表示，有些食物别乱吃，当心伤害自己的身体。

在月经期间，如果吃酸性过强的蔬果，因为有止血的功效，会造成月经期间的血液不能充分的排出体外，甚至造成月经不畅通。所以在月经期间，尽量的要少吃酸度过高的食物，以免造成痛经，比如酸梅、山楂、杏等。

西瓜较为寒凉，在经期食用容易引起身体不适，如痛经，所以在经期的女性应该少吃或者不吃。苦瓜性寒凉，在经期吃，它会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

月经期间避免食用含有咖啡因的产品，如巧克力、汽水、茶和咖啡。它们会缩小血管和造成身体脱水，引起头痛和焦虑。​

而为了更好地保证经期女性的健康，把子宫里“垃圾”全部排光，建议女性经期多吃以下食物。

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化。所以用小米煮成粥营养丰富，而且清热利尿，利于子宫排出有害物质。​

乌鸡对女性比较有帮助，但生完孩子的经常喝乳鸽汤，也是大补的。处于经期的女性同样也可以喝生姜炖乌鸡，但同时要注意轮流换着喝。​

红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。

豆类食物对人体都是十分有益的，而黑豆则是豆类当中的补血佳品，它生血、乌发的作用是非常好的，很适合女性在月经期以后补充气血，而黑豆的吃法是多种多样的，大家可以根据自己的喜好来决定，用黑豆煮乌鸡效果是最好的。

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