女性绝经年龄超60岁正常吗?医生:更年期出现这几个信号要警惕!
妇科医生许萍
我们都知道,女性到了45岁之后,会陆续进入更年期,再过几年,基本上就会绝经。虽然很多女性对绝经是比较抗拒的,但这是正常的生理反应,一般来说在45岁至55岁期间绝经都算正常的,没有必要专门延缓绝经年龄。
其实女性绝经年龄超过60岁并不是一件好事,可能是疾病的先兆!人正常的生理变化都是有规律的,超出这个规律就不正常了。医生认为,更年期女性绝经年龄太晚,比如60岁后还没绝经;潮热盗汗症状严重;心血管疾病;心情暴躁悲伤等这几个信号出现,那就比较危险了!
有些更年期女性会采用激素替代疗法来缓解,但副作用比较大,有致癌可能,不建议使用。如果出现以上几种信号,那么一定要重视起来,做好日常保健工作,顺利度过更年期!
1、均衡营养,饮食健康
食物是人摄入营养的重要渠道,所以有句话是:病从口入。想要保持身体健康,健康的饮食习惯、均衡的营养补充都是必不可少的。医生认为女性到了更年期之后,雌激素减少,可以适当吃些豆制品、蜂蜜等食物,能够缓解更年期症状,改善失眠便秘等问题。
2、睡眠充足,精神充沛
随着年龄增长,不少中年人的睡眠质量低下,甚至出现失眠的情况。更年期女性中出现失眠情况的也是比较常见的。而充足的睡眠是良好精神和心态的前提,因此更年期女性一定要做好睡前准备工作,睡前泡热水脚、按摩等,保证自己的睡眠质量!
3、保持好的心态
不管是什么年龄的人,都应该保持一个良好的心态,部分更年期女性性格脾气发生比较大的变化,负面情绪比较多,还有一些压力比较大,对身体健康的影响是比较大的。更年期女性月经的变化和情绪也是有一定关系的,如果想要自己绝经年龄正常,那么保持一个乐观积极的心态是很重要的。
4、关注自己的绝经情况
虽然说女性绝经年龄太晚是不正常的,但如果过早绝经也是不正常的。一些女性不到四十岁就绝经了,这很明显就是身体出现问题了。如果出现这种情况,就要尽早调整,还是有很大可能可以调整过来的!因此一定要关注自己的月经情况,出现不正常现象就要及时就医。
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