怀孕了却不记得末次月经的准确日期，如何确定预产期？

很多女性会遭遇这样的困惑，即平时姨妈经不怎么规律，过了40多天仍不见姨妈经来，悄悄去做了孕检发现自己已经怀上了。然而，因为平时对姨妈经的日子不怎么用心，所以也忘记了最后一次姨妈经的准确日子，这个时候可让许多女性为难了。因为医生通常要凭借女性的最后一次姨妈经来推算宝宝的孕周，以及估算宝宝的预产期。那么，确定怀孕后，该如何做好宝宝的孕周计算和预产期计算呢？

随着医学技术的不断发展，对于孕妇怀孕期间的宝宝监测也越来越完善，尤其是对于发育不正常的宝宝，通过提前的检查可以尽早预知，以便于对怀孕后期进行尽早打算。但是，对于发育正常的宝宝们，妈妈们不仅关心宝宝的健康成长，而且还关心宝宝什么时候能够来这个世上，以及如何早作打算迎接宝宝的到来。其实，有很多方法可以帮助妈妈们准确计算宝宝的预产期。

首先，通过姨妈经的末次时间可以了解预产期时间。因为精子进入宫腔以后是从结合卵子那一刻开始算胚胎发育日期的，举个例子，某个女性孕前末次姨妈经到来时间是2017年4月15日，那么预产期将是2018年1月22日。如何进行计算的呢？我们可以把月和日期分开计算，一般是在月上加9或减3（比如月为6-12月的就减去3，月为1-5月的就加上9），日期一般只需加7就可以了。对于这种末次姨妈经的估算，就能够推算宝宝的出生日子。一般来说，宝宝在妈妈肚子里的时间没有待够300天，满打满算为294天，所以到了30周以后，妈妈们就要开始进行产前准备了，一般可以采取配合性的产前训练来帮助宝宝完成正确的胎方位，以减轻妈妈们顺产时的压力。

其次，通过B超可以推算宝宝的出生日期。随着B超监测技术的不断优化，很多孕妇可以通过B超得出宝宝的出生日子。一般情况下，宝宝的生长发育情况能够在B超监测下得到完整的显现，按照宝宝正常发育的标准，再根据B超的监测结果即可以推算出宝宝的孕周。另外对于发育有问题的宝宝，也可以通过超声技术监测出来。另外，对于发育期间的宝宝，尤其是神经等关键系统的发育，孕妈们一定要尽早地进行准备，不要错过检查的日子。对于宝宝发育过程中的几个关键检查阶段，妈妈们一定不要错过，比如在孕11-13周时的宝宝唐氏筛查，以后18周以后的第二次筛查等，这些对于监测宝宝的发育是否健康将起着十分重要的作用。

最后，希望广大孕妈们注意，一旦决定要宝宝了，就一定要做好相关的心理和行动方面的准确，记录好宝宝在发育期间的关键日子，并对检查有问题的指标及时进行后续追踪，以免影响宝宝日后的成长和发育。

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