怀孕期间孕妇多吃2种鱼，宝宝聪明健康不生病，孕妇美容养颜

怀孕期间的营养一定要跟上，孕妈咪的营养和腹中胎儿的身体素质、智商是息息相关的，所以说孕妇一定要在孕期多补充营养，今天小编就给各位分享2种适合孕期吃的鱼。

一、适合孕期吃的2种鱼，好处多多

1、黄花鱼

黄花鱼属于深海鱼，黄花鱼就一根毒刺，可以免去孕妈咪吃鱼怕鱼刺的烦恼，黄花鱼富含丰富的DHA，DHA是促进胎儿大脑发育的重要因素，所以多吃黄花鱼，可以提高宝宝的智商，有利于神经系统发育。维生素A、维生素B、磷、钙可以提高宝宝免疫力，让宝宝少生病。

2、鲫鱼

鲫鱼大部分都是做汤来喝，因为鲫鱼刺多容易卡到喉咙，鲫鱼豆腐汤具有通乳美颜的作用，鲫鱼中的营养物质对胎儿和孕妇都有很大的好处。

以上是小珊介绍的2种鱼，各位孕妈咪在孕期是否补对了呢？为了腹中宝宝的高智商和孕妈咪的漂亮脸蛋，赶紧补起来吧。