怀孕期间孕妇多吃2种鱼,宝宝聪明健康不生病,孕妇美容养颜

文 / 辣妈萌宝说
2018-04-29 09:07

怀孕期间的营养一定要跟上,孕妈咪的营养和腹中胎儿的身体素质、智商是息息相关的,所以说孕妇一定要在孕期多补充营养,今天小编就给各位分享2种适合孕期吃的鱼。

怀孕期间孕妇多吃2种鱼,宝宝聪明健康不生病,孕妇美容养颜

一、适合孕期吃的2种鱼,好处多多

1、黄花鱼

黄花鱼属于深海鱼,黄花鱼就一根毒刺,可以免去孕妈咪吃鱼怕鱼刺的烦恼,黄花鱼富含丰富的DHA,DHA是促进胎儿大脑发育的重要因素,所以多吃黄花鱼,可以提高宝宝的智商,有利于神经系统发育。维生素A、维生素B、磷、钙可以提高宝宝免疫力,让宝宝少生病。

怀孕期间孕妇多吃2种鱼,宝宝聪明健康不生病,孕妇美容养颜

2、鲫鱼

鲫鱼大部分都是做汤来喝,因为鲫鱼刺多容易卡到喉咙,鲫鱼豆腐汤具有通乳美颜的作用,鲫鱼中的营养物质对胎儿和孕妇都有很大的好处。

怀孕期间孕妇多吃2种鱼,宝宝聪明健康不生病,孕妇美容养颜

以上是小珊介绍的2种鱼,各位孕妈咪在孕期是否补对了呢?为了腹中宝宝的高智商和孕妈咪的漂亮脸蛋,赶紧补起来吧。