别人怀孕胖肚不胖身？做到这3点你也一样

很多明星怀孕的时候都是只胖肚子不胖身子，但是你怀孕的时候却是肚子身子一起胖，其实不用羡慕别人，只要孕期做好这几点，你也一样可以做到只胖肚子不胖身子，宝宝还会更健康！

大家怀孕后都做事都变得小心翼翼更别提运动了，其实在孕期如果缺乏运动，不仅会长肉还会影响宝宝的健康，所以孕期大家可以选择一些孕期瑜伽来进行适量的运动，不仅帮助宝宝健康成长，还使自己不会发胖长肉。

很多人在怀孕后，亲戚朋友都会劝着你多吃多吃，这样才会补充充足的营养，但是其实营养过剩也是会影响健康的一件事，所以在孕期一定要合理饮食，确保营养均衡，不要摄入过多也不要摄入太少！

早期：在孕早期准妈妈们可以多食用一些高蛋白又好消化的食物；

孕中期：孕中期的准妈妈们已经趋于安全稳定，这时候就可以多吃一些粗粮蔬菜来补充营养；

孕晚期：孕晚期的准妈妈们可以少吃一些高脂肪的食物，但是同时也要确保摄入适量的蛋白质食品。

最后准妈妈们一定要有一个好心情，切忌多愁善感哦！