女性更年期怎么了？想怎么过就怎么过，半辈子都过来了，还怕啥
女性更年期怎么了？想怎么过就怎么过呗，一辈子都过来了，还怕啥？妇女人人都会经历更年期，但并非人人都患更年期综合征呀。很多人更更年期的女性照样每天过的有滋有味的。让我们具体来了解下什么是女性更年轻以及更年轻综合征。
据统计，我国女人的绝经年龄平均为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。根据生理指标的测定，女人更年期一般在绝经前10年左右开始，绝经后10年就进入了老年期。也就是说，在我国，一般女人更年期平均年龄大约在40左右，早的可能提前到30岁，晚的则推迟到50岁左右。
一、什么叫妇女更年期
妇女步入中年，育龄期已过，而老年期尚未到来。一般认为，妇女更年期从41岁开始，持续20到25年。医学上所称的更年期，是正常的生理过程。实际上，女性的性腺——卵巢在35岁以后就逐渐衰退，是内分泌器官中衰退最早的。卵巢分泌的性激素具有促进生长发育、调节体内各种物质代谢、维持第二性征(如皮肤细嫩，乳房丰满挺拔，臀部肥大等)、促进生殖器官发育和维持性功能、参与免疫反应等。中年妇女由于卵巢功能衰退，雌激素下降，卵泡黄体寿命缩短，排卵周期不规则。月经先是提前、增多，以后又时早时迟或过稀过少。50岁左右月经停止来潮，连续一年称为绝经，此时生育能力完全中断。绝经年龄与卵巢功能有关，有人早些，有人迟些。近年来由于饮食营养改善、生活水平提高，我国妇女特别是城市妇女，50岁以上才绝经的日益增多。
女性的性激素包括雄激素、雌激素和孕激素。这三种性激素，男女体内都存在。男性是雄激素较多，女性是雌激素较多。随着年龄增长，雌激素分泌逐渐减少，内分泌系统与其他器官如脑垂体等的平衡失调；脏器渐渐退化，气血不足，经脉失养，这个年龄段的妇女很容易患更年期综合征。
二、更年期综合征
主要症状表现为月经紊乱，阵发性潮热和面部潮红，轻微头痛、头晕、心悸和“假性心绞痛”，有些人血压升高。绝经后数年，外阴和阴道萎缩，有的人出现子宫或阴道脱垂，小便失禁，易发生骨质疏松症，骨折的发病率较高。精神和神经系统的表现很突出。有的人心神不宁，忧虑抑郁；有的人烦躁失眠，记忆力减退；还有的情绪波动，喜怒无常甚至悲观厌世。即便平时很有修养的女性，病后也会变得近乎神经失常，很像精神病，称之为“老年性精神病”。
进入更年期的妇女，生理上都会出现这样那样的变化，但患更年期综合征求医治疗的一般只占20％左右，而且发病与程度个体差异很大。周医师介绍时加重了语气：这同本人性格、敏感度、承受力有关。多数妇女在更年期过程中对已发生的变化毫无觉察，照常工作、生活；而有些人像是得了大病。也有些女性雌激素水平下降缓慢，自然地绝经，病情比较缓和。实施过手术绝经的女性，如因妇科疾病施行子宫、卵巢手术切除等，发病率高，症状也特别明显。
三、保健在自我
1、心宽体胖是正道，饮食规律尤为重要
人到中年要加强自我调适，减轻精神压力，做到心胸宽阔、饮食有节、劳逸适度，建立健康科学的生活方式。四五十岁的妇女，事业、家务双肩挑，而生理上却走下坡路，所以自我保健非常重要。生活中有不少人的身体不健康是由行为不健康引起的，因此吃饭、睡觉、工作、锻炼都要按照人体生物钟规律运转。饮食方面，要根据中老年女性的特点，多餐少食，以低脂肪、高蛋白、少糖类为宜，加强rh2调养，提高体质，每天精神抖擞，心情开心最重要。
2、建议中年妇女多参加社会活动
退休、离休以后尤其需要。在“更年”这一“过渡时期”，因为内分泌紊乱和神经功能异常，很容易导致情绪改变，产生一种说不出所以然的焦虑、压抑、紧张感、失落感，心中似有无名火，对周围事物缺乏兴趣。有效的保健办法是培养多种文娱体育爱好，如种花、养鸟、书画、琴棋、体操、慢跑、音乐、歌舞等等，而且最好是群体活动。起得早，睡得好，多笑笑，少烦恼。生活丰富充实，不但有利延缓衰老，还有利于预防或推迟老年痴呆。
3、中老年妇女要注意修饰
岁月流逝，自然多几丝皱纹，几根华发。生理老不等于心理老。注意适当修饰、美容，保持整洁、高雅、大方。青春常在的心理，能够进一步激发对生活的热爱和未来的向往，大有益于身心健康。
4、老夫老妻也要恩恩爱爱
正常人的性感受几乎伴随一生。大多数人对性生活的欲求，从青春直到高龄延续不绝。所谓更年期后“性老化”的说法不符合实际。其实从生理上看，同性欲直接有关的激素不仅是雌激素，更重要的是雄激素。它主要由肾上腺皮质产生，不受绝经影响。绝经后，妇女体内雄激素分泌并未减少。虽然卵巢停止分泌雌激素，但部分雄激素可在周围组织转化为雌激素。所以与传统的说法相反，通常中年妇女仍有正常的性兴趣、性快感和达到性高潮的能力。同时由于解除怀孕顾虑，家庭居住条件改善，子女长大成人，一般说夫妇性生活热情不会减退。少夫少妻卿卿我我，老夫老妻也要恩恩爱爱。即使到了60岁以上的老年期，有规律的性生活仍可促进健康，推迟衰老进程。
在这里祝愿所有的阿姨朋友永远年轻，幸福！不羡慕小年轻，只羡慕夕阳下相互牵手的老人！