乱发脾气的女人有多可怕?20秒自测更年期

文 / 麦豆医生
2018-04-20 10:05

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更年期的女人乱发脾气,固执,不听劝,永远是对的,只能顺从……

更年期的女人看什么都不顺眼,动不动就又哭又闹……

更年期的女人整天神经兮兮,什么都要管,什么都要做主,永远把“为你好”挂嘴边,从来不问你需要什么……

总之,更年期的女人简直是不可理喻……

乱发脾气的女人有多可怕?20秒自测更年期

很多人都在抱怨自己家里有个更年期的老妈或是媳妇。其实,更年期更是许多女性的噩梦,正常情况下,女性应在46到55岁左右进入更年期,而更年期症状多在绝经前后2-3年出现。但现在一些40岁左右的女性,就出现了更年期症状。

20秒自测更年期

1.月经异常经期持续时间长及经量增多或减少。月经渐渐停止,生殖能力丧失,生殖器官萎缩。

2.经常出汗经常出汗,有时还会出现潮红、心悸等更年期症状。

3.情绪波动大注意力不集中、记忆力减退、情绪波动较大,容易激动易怒、焦虑不安或者情绪低落、抑郁等。

4.内分泌失调常出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等症状。

5.泌尿及生殖系统泌尿生殖道萎缩,阴道干燥、性交困难、反复阴道感染,排尿困难、尿频、尿急等。

乱发脾气的女人有多可怕?20秒自测更年期

日常生活中的一些习惯也会导致更年期提前,哪些习惯会导致更年期提前呢?

中南大学湘雅三医院 中西医结合科主任薛俐

1、睡眠不佳

不少女性常常会熬夜工作等,其实这样严重伤害了自己的健康,导致内分泌失调,提前进入更年期。

2、不正确的饮食习惯

长期使用一些刺激性的食物,对身体也是有影响的。不按时吃饭,过度减肥缺乏身体所需的营养,引起器官功能早衰。

3、生活压力大

生活压力大、职场竞争激烈,很多年轻女性提前出现更年期,大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。精神压力大,造成内分泌紊乱,进而出现卵巢早衰。

4、经常抽烟喝酒

抽烟和过度的喝酒都是一种不健康的生活习惯,吸烟会使女性提前进入更年期1-3年。

乱发脾气的女人有多可怕?20秒自测更年期

如何安全渡过更年期?

生活方面的负担与压力是引起更年期提前的原因之一,因此,在妇女更年期提前的防治上,不仅要重视生活调理,还要加强精神与心理和饮食方面的调节。

中南大学湘雅三医院 中西医结合科主任薛俐

加强自我心理调节,使自己尽可能保持良好精神状态,做到乐观豁达、精神放松,避免心理失衡。 多进行户外活动,和朋友们一起跳广场舞、打太极等。

中南大学湘雅三医院 中西医结合科主任薛俐

其实更年期症状不严重是不需要去医院治疗的。如果家人出现更年期时,要充分了解症状和问题,给予理解、安慰和帮助。

中南大学湘雅三医院 中西医结合科主任薛俐

饮食上做到平衡合理,选择一些禽肉、牛羊肉等,多吃蔬菜和水果,平时多吃一些豆制品,增加体内的大豆黄酮素。30岁左右补充可以起到预防女性更年期综合征,调节月经,延缓皮肤衰老等作用。

乱发脾气的女人有多可怕?20秒自测更年期

更年期的女性一定要进行自我调理,提高保健意识,早发现、早解决。转发起来,让大家更加重视更年期女性,给她们更多的帮助和依靠。

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