很多孕妇不知道，怀孕期间吃这5种水果，宝宝聪明又漂亮

水果富含多种维生素，矿物质等多种营养元素，对孕妇的健康有很大的好处。其实很多孕妈不知道，孕期常吃下面5种水果，不仅对孕妈有好处，对宝宝同样也有好处，可以让你的宝宝将来聪明又漂亮。

苹果

苹果富含锌元素、脂质和多种维生素，有利于胎儿大脑皮层海马区的发育，有助于提高胎儿的记忆力。

西柚

孕妈都知道怀孕期间要补叶酸，而西柚是天然叶酸的最佳来源，叶酸可以促进胎儿神经系统的发育，提高胎儿的智力，使宝宝更加聪明

橄榄

不但有清热解毒，生津止渴的作用，孕期和哺乳期常食用橄榄，还可以使宝宝更加聪明。

葡萄

葡萄不仅有安胎的作用，孕妇多吃葡萄，将来宝宝的眼睛会很漂亮。

樱桃

樱桃富含铁质，还有大量的维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，具有补血和调理肠胃的作用。孕妈多吃樱桃，食欲和气血都会比较好，宝宝生下来肤色红润、健康。

水果虽然营养丰富，但孕妈吃的时候也要注意量，尤其是孕期需要控制体重的孕妈，最好选含糖量较低的水果。吃水果最好选在两餐之间，这样既有利于营养的吸收又可以不对正餐造成影响。