不起眼的它，却是肝脏的“清洁剂”，早晚吃一点，肝病不来找

肝脏是身体的重要的解毒器官，它能保护身体机能免损伤害，使有毒物质的毒性在入侵身体前就被分解，随胆汁或尿液排泄出去。肝脏不好对我们的影响很大，可是肝病难以被察觉，因此预防肝病就成了一个大难题。保护肝脏的健康，除了饮食上应该有所注意之外，还应该坚持适度的运动，生命在于运动，坚持适量的体育锻炼有效增强人体体质，提高身体抵抗力。

“肝脏是最沉默的器官”！不起眼的它，却是肝脏的“清洁剂”，早晚吃一点，肝病不来找！

栀子花有清热解毒的作用，搭配具有养肝平肝、清肝明目功效的菊花，每天泡水饮用有助很好的解肝毒，护肝养肝。

普洱茶能“清净五脏,排毒健身”，对身体又能够延寿美容的作用，更可降火，有宁神静思的效用。能抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射，对肝脏也有着清除毒素效果。

虽然肝脏具有强大的自我修复功能，但修复需要原料，而蛋白质正是维持组织生长、更新和修复的重要原料，是人体不可缺少的最重要的营养元素之一。豆腐有解毒的功效，可以清除体内污物，有益于肝脏排毒。常吃豆腐汤，能够维持肝脏机能。

小白菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，在进入人体内与脂肪结合后，可以防止血浆胆固醇的形成，能够保持血管弹性，对肝脏健康非常有帮助。多吃小白菜汤可以达到很好的强肝效果，对于维持肝脏机能可以达到很好的效果。

柠檬是很多人都比较喜欢的，属于一种天然的草本植物，适量食用可以达到很好的养肝健脾效果，同时也可以达到防毒解毒的功效，而且在食用会后还可以达到保护肝细胞免受自由基破坏的功效，促进蛋白质合成，对于肝细胞的修复可以达到促进作用，从根本上可以达到养肝护肝的效果。

巧妇难为无米之炊，没有营养，肝细胞就没有足够的气血来完成工作任务，所以饮食也是保养肝脏的重要方法。

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