孕期，这4个时间段是胎儿快速发育的好时期，孕妈一定要补充营养

当女性怀孕后，几乎就成为家里最幸福的人，全家人一起呵护，无论是在饮食上还是在其他的各个方面，都是最小心谨慎的。老公、婆婆、妈妈等几乎家里的所有人都在想方设法的照顾孕妇，每天要做很多营养的饭菜，不让做家务，在任何事情上都先要考虑孕妇，怀孕期间，胎儿每天都在成长发育，但是在十个月的时间里，胎儿的发育也存在着快速发育的时期，在快速发育期间，孕妇就要更加补充营养，不要错过好机会。怀孕时，这五个时间段是胎儿快速发育的时期，孕妈不要错过。

1、孕8周补充叶酸

叶酸具有预防胎儿神经系统缺陷的作用，还可以促进神经系统和脑细胞的发育。孕早期，胚胎处于快速分化期，及时补充叶酸对胎儿大脑发育很关键。孕妈咪们要认真补充叶酸哦。

叶酸广泛存在于油脂类（坚果），植物根茎，水果（保证新鲜），肉类中。补充叶酸上午最佳，早饭后半小时到一个小时更好。人体在上午新陈代谢快，上午补充易消化吸收。

2、孕20周补钙

怀孕到了20周的时候，也就是说宝宝已经五个月了，这个时候妈妈可以清晰的感觉到胎动，而且胎儿可以感觉到在这个声音，这也就是说在这个时候胎儿的听力已经进入了发展的关键期，所以在这个时候，准妈妈一定要经常听一些轻音乐，并且要多跟宝宝互动，而且在这个时候姨妈还要多吃补钙的食物。

3、怀孕28周

孕28周的时候胎儿的眼睛已经能够开合了，也会形成自己的睡眠周期，说不定胎儿的生物钟在这个时候已经形成了。 孕妈应该养成早睡早起的好习惯，帮助胎儿养成一个良好的作息习惯。同时在这个时候，孕妈也要及时补充营养哦！这个时间段的胎儿吸收很好，孕妈咪一定要抓住机会给胎宝宝补充营养哦。

4、怀孕324周左右到出生后(脑成长活泼期)

在怀孕4个月左右胎儿的脑部神经已经全部成型，但是神经元之间相互联系的神经结构——树状突触会持续发育，直到出生后约3岁左右，甚至到青春期都可能持续发展。

不过研究发现孕妈在怀孕期间的活动力会直接影响胎儿日后的感觉综合现象，所以在孕期孕妈可不要偷懒了，在空余的时间或饭后时间，不妨多去外面散步、走路等等。