预防乳腺癌的方法

在生活当中，很多的女性都会因为生气患有乳腺癌。他们太过于在乎自己的家庭，或者可以说是心眼比较小的原因导致的乳腺癌。那么这些都不是问题，我们提前预防一下乳腺癌就可以了，下面我介绍给大家几种方法。

防治乳腺癌重在“三早”

近年来随着人民群众生活水平的提高，中国乳腺癌发病率也呈逐年上升的态势。公众只有增强防癌及治疗意识，才能自觉遵循健康的生活行为。

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命;但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。

目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤，早期发现确诊有助于提高乳腺癌的疗效，早期有效预防有助于降低乳腺癌发病率，早期规范综合治疗则是保证乳腺癌患者生活质量的关键。

乳腺癌的早期发现确诊，是提高疗效的关键。应结合患者的临床表现及病史、体格检查、影像学检查和组织病理学(在有条件的医院)，进行乳腺癌的诊断与鉴别诊断。多数患者是自己无意中发现乳房肿块来医院就诊的，少数患者是通过定期体检或筛查被发现乳腺肿物或可疑病变。可触及肿块可采用针吸活检或手术切除活检明确诊断。若临床摸不到肿块是靠影像学检查发现可疑病变，可借助彩超和乳腺钼靶等影像学检查定位进行活检。

目前，乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅;2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和;3.养成营养均衡的良好饮食习惯。提倡母乳喂养;注意加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、鱼、豆类制品等;4.积极治疗乳腺疾病;5.不乱用外源性雌激素;6.不长期过量饮酒;7.在乳腺癌高危人群中开展频次较多的预防筛查或药物性预防。

对于乳腺癌的早期规范综合治疗：近三十年来，乳腺癌的生存治愈率有了极大的提高，这归结于乳腺癌新的化学治疗药物、生物靶向药物的不断研发和出现，以及创伤更小的乳腺癌手术方式的选择，放射治疗局部控制等等综合治疗的应用。总体趋势是乳腺癌手术范围越来越小，比如引入了腋窝前哨淋巴结的活检，避免了腋窝淋巴结清扫造成上肢淋巴水肿的并发症;综合治疗的强调与重视，如术前新辅助化疗，术后的辅助化疗、赫赛汀的分子靶向治疗，保留乳房后的适行调强放射治疗等治疗手段的采用。

除此之外，提高患者对疾病的认识程度又成为达到理想疗效的前提，建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

这篇文章告诉我们，预防乳腺癌的方法，只要我们按照以上去做乳腺癌，就不会找到我们，所以我希望大家的身体能够健康，并且女性本来就付出的比较多，对于一些杂七杂八的事情，就不要太过于放在心上了。