经期到底能不能洗头?可以!但要选在这个时间

文 / 39健康网
2018-03-24 19:13

来了月经,不能吃冷饮、不能吃辛辣、不能洗头......在来月经的时候,你是不是也经常听到身边的亲朋好友“好言相劝”。但是对一些爱干净的女性同胞们来讲,好几天不洗头实在难以接受。那么,经期到底能不能洗头?如果可以,怎样洗头比较好呢?

许多人认为,经期洗头恐会让痛经加重,还会导致脱发,所以一般不建议在经期洗头。倘若非要洗头,最好是在月经来潮之后的第三天才洗,而且最好是白天洗头。

在月经期间洗头或可加重痛经

在西医看来,月经期不可以洗头并非没有医学根据。中医也有“头为六阳之首,子宫为任脉起点”的说法。


洗头时,血液全都集中于头部,女子在生理期间血液的循环本来就差,洗头会影响子宫的血液循环,让子宫内的经血排出受阻,这样带来的后果便是经血量少或是痛经。

有研究表明,如果月经期间洗头,会让脑部的神经受到刺激,导致子宫收缩。子宫出现收缩,人体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱。长此以往,可能会产生更为严重的后果。


月经期怎样洗头最好?

在生理期洗头,通常建议选在白天中午进行,并且要注意洗头不可以洗太久,洗完头之后一定要花一点时间把头发吹干。另外,洗完头不要立马就外出,尤其是天冷的时候,外出到户外可以戴着帽子,避免头部受到风寒。

很多上班族会说,白天洗头这一点很难做到。根据经验来讲,一般不建议在生理期的头两天洗头,可以选在经血较少的第三天之后再洗,洗完之后要完全吹干。还可以这样,养成在生理期快来之前洗头的习惯。

总体来说,经期不是所有时间都不宜洗头,这样对女性同胞而言也是很难做到的。洗头的时间最好选在白天,中午的时候,洗头的时间不宜太长,洗完之后记得吹干头发,不要着凉。洗完头也不要立马出门,天气寒冷记得戴好帽子,做好保暖措施。