准爸爸必修课之“了解妻子孕期变化”，快给你家那口子看吧

怀孕这么辛苦的事肯定不能让妈妈一个人承受，作为准爸爸可不能闲着，

在孕期爸爸可以学着如何照料妻子、还可以给宝宝做“胎教”哦。

将所有对妻子和宝宝的爱转化为实际行动，助老婆在生产路上一臂之力！

一、必修课之了解孕期妻子的变化

• 皮肤变黑

大多数孕妈在怀孕后皮肤色素加深，乳晕外阴、大腿内侧都会变黑，准爸爸应该学会赞美妻子，告诉她现在的样子非常美，我很喜欢。

• 体毛变重

准爸爸们常常惊诧于妻子体毛的变化，注意不要对此流露出不满情绪。许多准妈在这时非常敏感，要接受并适应这种变化。

• 性情烦躁

妻子面对自己的肥胖、妊娠纹、举止笨重、气喘吁吁的状况，感到很不舒服。你要告诉她，她非常漂亮。这些话也许会使她心情舒畅。

• 睡眠不好
  

孕晚期，妻子可能会睡眠很少，一夜醒好几次。她反复折腾时会把你弄醒，这是不要不耐烦，要理解，陪她聊聊天。

• 上厕所频繁

怀孕早期和晚期，妻子频频去厕所使你担心她有什么毛病。其实这是孕期的正常反应。在少喝水和去厕所之间，只能选择去厕所。

二、必修课之给宝宝做胎教

语言胎教：胎宝宝不仅喜欢妈妈温柔、甜美的声音，同时对准爸爸低沉、宽厚的嗓音也非常热爱。

准爸爸每天固定时间摸着准妈妈的肚子和宝宝打招呼、说童话故事或念儿歌给TA听；

或者跟胎宝宝讲讲这天发生的有趣事情等等，这些都对胎宝宝脑部发育有很大的帮助。

抚摸胎教：对胎儿的抚摸“训练”宜在傍晚胎动比较频繁时进行，准妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松。

准爸爸将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5～10分钟。准爸爸抚摩时，还可进行语言胎教。

音乐胎教：为胎宝宝选择一些优美的音乐，能帮助刺激胎儿的脑部发育，营造准妈妈良好的心境，引发体内良性激素的分泌，强化胎宝宝与准爸妈之间的亲密感觉。

播放音乐时，节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响，避免让胎儿不舒服或受到惊吓。

三、必修课之产后陪护

• 观察妈妈产后的状况

产后需留产房观察约2小时，以防产后大出血或其他的意外状况，准爸爸可随时协助观察妈妈产后的状况。

• 协助哺喂母乳

医护人员会让自然产的妈妈在产后进行照看宝宝的工作，准爸爸可以在旁协助妈妈哺喂母乳。

• 按摩子宫

为了要增加子宫的收缩使恶露排出，准爸爸可以向护理人员学习子宫按摩的技巧。

孕妈从怀孕开始情绪就极易敏感，准爸爸就要在这期间多多体谅、包含妈妈。毕竟一个宝宝的诞生是需要爸爸和妈妈共同的努力，准爸爸在日常生活中多多的关心准妈妈，让宝宝在妈妈与爸爸的爱中降生。