难以置信，母亲女儿同时患有乳腺癌！乳腺癌到底该如何预防？

今天，在谢依霖结婚的热搜榜中突然出现一个这样的消息——“一对母女接连被确诊为乳腺癌”，消息中，母亲于年初确诊为乳腺癌3期，病魔并没有放过这对可怜的母女，女儿在3月份也被确诊为乳腺恶性肿瘤，昂贵的医药费使得这对母女在病魔面前低下了头，母亲竟然要放弃治疗！女儿鼓励妈妈，两个人都要好好的，共同抵抗病魔。

我们感叹亲情伟大的同时，也要增加对乳腺癌的认知，毕竟乳腺癌在女性患病排行榜中位居榜首，那乳腺癌早期到底有何表现？又该如何预防呢？

乳腺癌其实最早的表现就是在乳房的上方位或者下方位出现小肿块，这些肿块通常没有什么感觉，但是增长速度惊人，让乳房形状发生改变。除此之外，少数人还会出现乳头塌陷、乳房收缩等一系列症状表现，这些都是乳腺癌的重要特征。

那到底如何预防乳腺癌呢？我们平时都该做些什么？

第一，控制体重，

据不完全统计表明：肥胖、脂肪是诱发癌细胞扩散的刺激因素，长期大量的摄取脂肪，会使癌细胞处于兴奋的生长状态，导致身体免疫机能下降，诱发癌症的病变。因此，控制体重，甩掉脂肪是预防乳腺癌的方法之一。

第二，避免酒、咖啡的摄入

这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤会促进乳腺增生，而乳腺的不断增生又是诱发乳腺癌的原因，如果女性长期摄入此类食物，就会提高乳腺癌的患病机率，因此，女性应该远离这类食物。

第三、适龄生育、适当运动

女性如果在30岁以后才选择生育，则会大大的增加乳腺癌的患病机率。因为，女性妊娠会增强乳腺上皮细胞的抵抗力，同时产生激素保护乳房，所以，越早的获得抵抗力就能越有效的抵抗乳腺癌的侵袭。而在外国的一项研究表明：女性朋友保证每天1小时的运动量，则患乳腺癌的风险就会降低至六成。所以，合理运动健身也是预防乳腺癌的办法。

除了以上三点，女性朋友们还要注重蔬菜的摄入，并保持平和愉快的心态，这有这样才能越活越美丽，越活越年轻，不做乳腺缺失

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