准妈妈怀孕早期做这几件事, 什么妊娠反应都跟你没关系啦!

孕期最刻骨铭心的就是害喜。大多数妈妈在怀孕初期都会害喜，也就是我们所说的孕吐，孕吐让我们有苦难说，但却没一个立竿见影的方法可以解决。当小宝宝在我们的肚子安营扎寨，我们的早孕反应也来报到，为了不被突如其来的妊娠反应弄得狼狈不堪，我们应该及时做准备。

1.少量多餐，克服孕吐：

早孕期一般是停经六周左右或更早的时间，早晨吃早点时更为严重，可能会持续一个月左右。孕吐的出现可能和体内黄体素及人绒毛膜促性腺激素的增加有密切关系，这些激素会使肠道肌肉松弛，胃排空间减慢，胃酸增加，肠胃不适，引起呕吐。为此我们应该选择易消化易吸收的食物，例如烤面包，饼干，大米或小米稀饭及营养煲粥。如果呕吐剧烈，我们可以喝橙汁水果和脆皮冬瓜以增加食欲。

2.疲倦、犯困、睡不醒：

小宝宝的成长需要不断吸收我们体内的营养物质，我们会经常感到疲乏和困倦，这是正常现象，不必担心啊。只要晚保持充足的睡眠时间，中午适度休息即可。晚上如果实在睡不着，我们可以给小宝宝进行胎教，让他提前认知世界。

3.频繁上厕所

怀孕早期，我们性欲望过于强烈，身体分泌过量的荷尔蒙，造成尿频现象。还有一种原因是子宫增大，推挤膀胱上移，膀胱受到刺激而引起的。建议妈妈在睡前1~2小时少喝水，但是不能不喝水哦。