20岁女生确诊肠癌5月后离世,医生提醒:这6类人最易被肠癌盯上!

文 / 吃的更健康
2018-03-13 14:18

20岁的女生小晴是名大二的学生,本该是风华正茂的年纪,却不幸被查出肠癌晚期,不禁令人惋惜!


原来,小晴从五年前开始便迷上了麻辣涮串,经常赶上放学去吃一吃,有的时候放假别的地方不去,就只拉上三五好友一起去吃涮串。可是,小晴吃完麻辣涮串就经常拉肚子。虽然知道涮串可能不卫生,可是朋友吃了都没事,况且拉肚子就当减肥了。这样自己既饱了口福,又不担心发胖,所以小晴一直都不当回事,甚至非常高兴自己的这个技能。

直到今年过年回家,父母看着暴瘦的小晴心疼坏了,每天做很多好吃的,可小晴总说没胃口,还时常恶心呕吐。直到有天傍晚,小晴突然腹痛难忍,晕倒在地,才被父母赶紧拉到医院。

在医院,医生经过B超检查发现,小晴的直肠里有个鸡蛋大小的肿瘤,并且肿瘤已经转移到了整个腹腔,肿瘤把肠子都堵牢了,肠梗阻了。

如果能把肿瘤都切除,再做淋巴清扫,还有机会。然而,小晴肠内的肿瘤已经侵犯到了大血管,切掉肿瘤就意味着大出血。最后,医生只能给她做了个姑息性手术,切除了部分堵住肠子的肿瘤,让肠子暂时能恢复通畅。

可是最后,小晴还是没有挺住,大约5个月后就离开了。

目前,肠癌的发生日益年轻化,很多年轻人也更容易患癌,其中6大习惯最易被肠癌盯上!需警惕

习惯一、不爱吃蔬菜、谷物

蔬菜和谷物里富含丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于平滑肠道和保护肠道健康。《中国居民膳食指南》认为每天吃25~30克膳食纤维是理想的。然而,大多数人每天摄入的膳食纤维摄入量不足,只有13~15克,这跟人们爱吃精白米面有很大关系。

习惯二、喜吃加工肉和烧烤

加工肉类和烧烤也是导致结直肠癌的危险因素。烧烤后,红肉会产生17种异环胺。在动物实验中,异环胺已被证明在大肠中致癌。因此,红肉的摄入量上限应小于每周500克,应尽量避免加工肉类。

习惯三、长期久坐

近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势,并且城市中得大肠癌的人数多于农村,这很大一部分跟工作习惯有关。

很多人在办公桌前,一坐就是十多个小时,久坐缺乏运动,导致肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏,长期以往,易造成肠癌。

习惯四、肥胖

肥胖可引起胃肠压迫并造成炎症,炎症在癌症发展的各个阶段,如侵袭和转移中起着重要的作用。

建议:男性腰围不超过90公分,女性腰围不超过80公分。

习惯五、不爱喝水

早晨喝一杯水是非常重要的,因为它不仅能补充睡眠中失去的水分,更重要的是诱发胃结肠反应,适当刺激副交感神经,诱发自然欲望。没有足够的水喝,吃了很多纤维素含量高的食物,而且大便也不能排出。每天喝5杯水(大约2500毫升)可以减少45%个大肠癌的发生率。

习惯六、不做筛查

结直肠癌患病率呈上升趋势,发病率高,早期发现,治愈率高。因为大部分大肠癌是由于腺瘤性息肉经过5~10年的演变,只要定期筛查,就能预防它。

便血了,如何区分痔疮还是肠癌?

1.直肠癌便血表现为持续性,慢性带黏液血便,血色暗红,通常与粪便混在一起,便意频频,有时只解出一些血或黏液而无粪便。如果癌肿瘤离肛门越远,便血发生率越低,直肠癌患者约有80%有便血。痔疮便血最常见的是鲜红的血,不与粪便相混而是附于粪便表面,或表现为大便前滴血,严重时呈喷射状,多大便秘结时发生。

2.痔疮不会引起排便困难,尤其是大便变细,即使是痔核脱出,也表现为短期的因排便疼痛而不愿用力大便,一旦水肿及炎症消退后,立即可恢复正常。而部分直肠癌患者,早期出现排便困难,大便变细,伴有腹胀,腹痛。

生活中,我们该怎样预防肠癌?

一、规律运动

在生活中要适当的进行运动,避免长期久坐。运动可以促进胃肠蠕动,减少粪便在肠道停留的时间,增加有害物质的排出。

可以根据自身选择合适的有氧运动,如:慢跑、打球、瑜伽等。

二、增加饮食中纤维素的摄取

结肠内所存在的粪便,会使细菌活跃,也会生发致癌物质。当饮食中缺乏纤维,结肠内的粪便会变得干硬,使得排空时间延伸,若时间过久,则患结肠癌的几率就会相对加大。

所以,日常要增加膳食纤维的摄入,富含膳食纤维的食物有:玉兰根、大麦苗、火龙果等食物。

玉兰根茶:玉兰根对肠道有调节保护作用,这是因为玉兰根富含菊粉,菊粉为水溶性膳食纤维,它进入人体后一般不被消化吸收,而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动,且能在肠中生成抗癌的有机酸,有显著的防癌功能。

蒲公英大麦青汁:也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉(取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g)搭配而成的蒲公英大麦青汁,大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多,帮助机体及时清除肠道垃圾,可有效预防和改善便秘。二者搭配不仅补充膳食纤维,还可调节身体酸碱平衡。

三、三餐规律、少食辛辣食物

预防癌症,就要保持良好的生活习惯,这时要做到三餐规律,饮食不要过饱,少食一些辛辣刺激的食物。

尤其上班族,最好不要长期吃外卖,而是自己动手做一些食物,这样安全也会得到保证。