胎宝这3个阶段发育快，孕妈可要抓住机会好好补充营养

文|好孕姐

自从怀孕后，妈妈就和肚里的小生命息息相关。孕妈时刻关注着肚里宝宝的动静，想要提供最好的营养和爱给他。妈妈要知道虽然胎宝每个月都在发育，但是有几个阶段胎宝发育的比较快，如果孕妈能抓住这个机会，好好补充营养，一定会起到事半功倍的效果，胎宝一定会发育的又快又好。看看胎宝在哪几个阶段发育的比较快吧。

1、孕3月左右

孕前3个月，虽然胎宝的发育还不稳定，孕妈的外形也根本看不出什么变化。但是孕3月左右是胎宝发育的一个重要阶段，这个时候胎儿已经进入全面分化，和全面发展的阶段。胎宝虽然很小，但是也已经能看出四肢形态了。

建议：这个阶段孕妈一定要注意叶酸的补充，同时也要注意开始补充钙了。

2、孕七月左右

总体来说，孕中、后期是胎儿发育最快的时候。尤其到了孕7月，这个时候也是胎宝又一个快速发展的阶段。这个时候胎宝发育的已经差不多了，体重也会大幅增长，这个时候产检次数也会增多，以便确保胎宝的健康发育。关键是孕七月左右胎宝的眼睛已经能够自己开合了，可能已经形成了自己的生物钟。

建议：这个时候多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多的食物，才能供给胎儿发育所需的营养。同时孕妈也要保持良好的生活作息习惯，别熬夜，也别总是生气，不然这都会影响宝宝的，以后宝宝出生后可能也会比较难带。

3、孕8月左右

到了这个阶段，胎宝身体各器官都趋于发育成熟，骨骼也基本已经形成，胎宝进入快速长高增重的阶段，需要大量的能量和营养供给，所以这个阶段孕妈的营养一定不能少。

建议：孕妈一定要保证摄入营养全面，科学健康的饮食，不可疯狂的进补。同时，身体条件允许的话，可以适当出去走走，为生产做好准备。

其实，胎宝每天都在努力发育，所以怀孕后孕妈一定要做到科学补充营养，适当运动，放松心情，安心等待宝宝出来的那一天。

孕期，这3个阶段你抓住了吗？

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