摆脱乳腺炎的纠缠，学会这招很重要，女人谨记！

前段时间听到一个小有名气的妇科大夫谈到母乳喂养和乳腺炎的关系，她说有些妈妈是乳腺炎的易感人群。很多妈妈得了乳腺炎就手忙脚乱的，因为听说哺乳妈妈得了乳腺炎不能喝药。今天我们一起来了解一下乳腺炎是怎么产生的，如何预防以及如何缓解症状。

哪些人容易患上乳腺炎

1、80%以上的女性乳房疾病都是有日常饮食引起的

母乳是由母体血液经过乳腺产生的。如果产后饮食多三高食物，血液粘稠度增加，加上乳腺较薄，就容易堵塞，进而发展成乳腺炎。所以产后多吃绿色蔬菜比如菠菜、油麦菜等，蔬菜有助于改善母乳质量。避免吃蛋糕、巧克力、以及含糖较高的水果等。

2、母乳期发生堵奶，多是由于生活压力引起的

堵奶久而久之就会发展为乳腺炎症。很多妈妈在宝宝出生后，时时刻刻担心孩子健康，晚上睡眠严重不足，有的天天担心自己的母乳质量，心里压力过大。压力过大，导致了火奶和堵奶、最终导致了乳腺炎。

3、不及时排空乳房

哺乳后期，妈妈母乳分泌开始增加，宝宝一次也吃不完乳房中的母乳，很多妈妈就担心浪费或者宝宝一会还要吃，就没有及时排空乳房残存的乳汁。积存的乳汁，慢慢就会导致堵奶、母乳分泌减少，乳房肿胀、最后导致了乳腺炎的发生。

乳腺炎一旦上门，如何应对

1、冷敷

妈妈在哺乳前后可以冷敷、按摩。这样可以缓解乳房胀痛、疏通乳腺，进而缓解乳腺炎的疼痛、妈妈可以在冷水中放入6滴薄荷油，将投过的毛巾整个敷在乳房上，然后慢慢按摩。

2、注意乳房卫生

及时清洁，避免感染。洗澡时可以通过热水冲刷乳房达到热敷想，然后按摩10分钟，轻轻挤压乳房，有可能会挤出白色粘稠的乳汁，这些就是导致堵奶的元凶了。

除了上述的介绍到的缓解乳腺炎的方法，《玉露精方》中还有很多关于缓解乳腺问题方法的介绍，如果您有需要不妨去了解一，试试捜一下就可以，祝愿大家身体健康！