怀孕后,孕妈妈可别吃这3种饭,对自己和胎宝宝都不好

文 / 水果老师聊育儿
2018-03-06 14:04

青青怀孕后就不上班了,专心在家养胎。她老公平时工作特别忙,而她自己又不会做饭,所以吃饭成了个大问题。她妈妈经常过来给她做饭吃,但是因为路太远,不能天天过来。所以每次来时,都会给她多做一些菜和肉汤。这样能够她吃几天的。等到产检时,发现胎儿发育的比较慢,有些营养不良。大夫一问才知道原来是吃剩菜剩饭导致的。十月怀胎十分不容易,对孕妈妈来说,无论是身体还是精神都要经受考验。为了腹中宝宝的健康,生活中有许多需要注意的事项,随着宝宝对营养需求的增加,孕妈的饭量也越来越大,但吃饭不能乱吃,这三种饭尽量不要吃。
怀孕后,孕妈妈可别吃这3种饭,对自己和胎宝宝都不好

一、睡前餐

孕妈怀孕后经常感到饥饿,特别是睡觉前,非常想吃点东西,吃了东西才能睡的安稳。但是根据人体生物钟,睡前我们的消化系统已经进入半休眠状态,如果长时间加餐,会加重肠胃负担,进而影响胎儿发育,还会导致脂肪堆积,不利于产后恢复。如果不吃东西睡不着的话,建议可以睡觉前喝一杯温牛奶,缓解饥饿感。
怀孕后,孕妈妈可别吃这3种饭,对自己和胎宝宝都不好

二、街边小吃和外卖

许多孕妇喜欢吃街边小吃和外卖,方便快捷,街边小吃和外卖都有一个共同特点,味重而且卫生无法保证,长期使用会伤害自己的身体和宝宝的健康。
怀孕后,孕妈妈可别吃这3种饭,对自己和胎宝宝都不好

三、剩菜剩饭

生活条件好了,家里有孕妇,就会做很丰盛的饭菜,有时为了省时省力,炖肉炖汤会一次性做很多,让孕妈一吃吃好几顿,其实这样并不好,但是东西就算放在冰箱里保鲜,其中的营养物质还是会遭到破坏,滋生细菌,放置时间过长还会产生一种亚硝酸盐,对身体极其有害,可能会诱发癌症。

为了自己和宝宝的健康,孕妈们吃饭一定不能太马虎哦!来接好孕吧,喜欢我的文章请关注留言~