女性闭经? 四大饮食疗法 严防早衰症状

女人之所以比男人长寿，是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的。月经一旦失调，毒素就在体内沉积，我们就会提前衰老，甚至引发多种妇科问题，导致不孕！

提早闭经是件痛苦的事情，不仅预示着年龄的增加，也带来了身体的变化，对我们女人无论是身体上还是心理上都有一定的打击。

作为一个快要奔三的女人，我慢慢地感受到了身体的变化，仿佛大脑和身体失去了默契，总是力不从心，我不能也不敢再像之前那样随意地吃、大胆地玩，因为男人在这个年龄阶段衰老速度要比女人慢，反而更加的迷人，我害怕他有一天会嫌弃我不再像之前那样紧致年轻，我害怕自己有一天也会像电视上的疯女人一样拼命地撕打着第二个女人~

所以我开始慢慢学习曾经无比嫌弃的“养身”和“膳食”，这也许是我们将男女之情牢牢把握在手中的救命稻草。

今天我要给姐妹们介绍的是一套自己总结的避免闭经的饮食疗法，既可以保养身体，也避免了药物的刺激。

方法一、猪腰核桃

材料：猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。

做法：猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。

每日一次,可温肾填精，用于肾阳不足型闭经。

方法二、黄芪杞子炖乳鸽

材料：黄芪、杞子各30克，乳鸽1只。

做法：将鸽子洗净，与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟，吃肉喝汤。经常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。

经常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。

方法三、薏米陈皮粥

材料：炒薏米30克，陈皮6克，大米适量，共煮粥服用。

做法：先把陈皮、竹茹、珍珠母用布包好，加水煎去渣取汁，用药汁与薏米煮粥，待粥将成时，加入红糖调味。

具有祛湿化痰、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型闭经。

方法四、人参胡桃煎

材料：人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服用。

做法：用水煮熬1小时，饮汤后将参及胡桃肉食之。

可补益脾肾，适用于脾肾两虚型闭经。

其他保养方法：

1、我们女人保养还有一个最简单的方法，尝试使用“旗黄膏”非物质文化遗产，是一种古代宫廷贵族女性使用的一种闭经养保健品，单纯名贵中药材熬制而成，和我们的饮食治疗闭经一样的绿色健康，通过和疗养大师吕柳阴老师沟通身体状况，老师会给我推荐最合理的膳食疗养方法，我尝试了一个月了，效果真的不错，经期稳定了很多，面部色斑也缓和了些，其他姐妹有需要的话也可以微信搜索吕柳荫膏滋调理和老师聊聊的。

2、除了在饮食方面，我们需要注意外，更应该注重自身的情绪控制，好的心情可以年轻身体年龄，避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

3、加强营养，注意脾胃，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

4、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，虽然自己快要奔三的人了，但是有时候还是会和年轻时一样约着姐妹户外骑行、爬山，恐怕老公的腹肌还没有我的完美了。

我是芮涵，一个快要奔三、学习着女性养身之道的普通女性，希望和各位姐妹们一起分享心得和学习好的养身方法，我总是相信失去不仅是别人的背叛，也是自己的资源的缺失，希望我和大家一样永远享受着当下美好的日子，喜欢我记得关注我哦！