男人身体慢慢有这4个症状,那就代表你已进入更年期了

文 / 家庭医生在线网
2018-02-27 17:04

很多人以为只有女性才有更年期,其实不然,男性也有“更年期”。那么,男性的“更年期”症状是怎样的呢?面对这些症状,男性朋友又该如何应对呢?

男人身体慢慢有这4个症状,那就代表你已进入更年期了

4种症状提示男性进入更年期

一般来说,男性步入中年以后,雄性激素的机能逐渐衰退,睾酮分泌减少,会出现各种健康问题,而这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍,就是所谓的“男性更年期综合征”了。

虽然男性朋友的“更年期”不像女性一样有“绝经”的明显标志,体内激素的下降也不会一下子“跌倒谷底”,但也有一些“蛛丝马迹”可以提示他们患上了更年期综合征。专家称,如果生活习惯不科学、压力过大的话,男性的更年期综合征很有可能会提前,因此,四十岁后的男性应该更加注意自己的身体状况。那么,男性更年期综合征都有哪些症状呢?

男人身体慢慢有这4个症状,那就代表你已进入更年期了

1、生理体能症状,主要表现为失眠、皮肤萎缩、食欲不振等,一般去医院检查并无异常,此外,患者会逐渐肥胖,脂肪增多,部分人可出现骨质疏松、骨骼与关节疼痛等症;

2、血管舒缩症状。睾酮下降会使男性身体脂肪增多,从而带来心血管疾病的隐患,主要表现为心悸、出汗、潮热、眩晕等,有的患者甚至还会出现高血压;

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3、性功能出现问题,主要表现为性欲减低,可有阳痿、早泄、滑精等。这是因为男性进入更年期后,睾酮分泌减少,不仅使男性的精子质量受到影响,还会影响男性的性欲和性功能,使夫妻生活出现不和谐“音符”;

4、精神焦虑等问题,主要表现为精力不集中、记忆力减退、认知功能下降、工作效率低下等,此外,进入更年期的男性常伴有压抑感、孤独感,且情绪不稳定。情绪不稳,易激动,急躁,易发脾气,倦怠等症状,也是男性更年期综合征的症状。

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更年期综合征来临怎么办

男性的“更年期”与女性的“更年期”一样,也是一种正常的生理现象,因此,中老年男性朋友在平时应多了解相关资讯,积极锻炼身体,同时保持良好的心态,这样才不会在“更年期”来临之时束手无策。

而关于治疗方面,专家建议,一旦出现更年期症状,应到医院看男科或泌尿外科医生,在医生的指导下用药,不应讳疾忌医。此外,饮食上的调理也是很重要的,要保证全面的营养,注意饮食均衡,多摄取一些富含蛋白质和维生素的食物,如鱼、鸡肉、豆制品等,在日常生活中应少吃糖。

有烦躁易怒、失眠头痛、紧张倦怠等症状的男性朋友可食用核桃仁、燕麦、山药等,这些食物有良好的药效,可宁神静心、增强记忆力,且无副作用。