怀孕后，孕妈妈身上这5个部位最脆弱，再懒也要好好护理

文文怀孕后就开始孕吐，为了养胎也不上班了，在家里也啥都不愿意做，整个人都懒懒的。到了怀孕3个月时，牙齿疼的厉害，到医院一查才发现牙齿有炎症。大夫仔细问才知道，原来是文文太懒了，牙齿都懒得刷，有时候好几天刷一次牙！从而导致牙齿被细菌感染了。接近十个月的孕期，孕妈妈各种各样的不适，真的让人痛苦不堪。但是为了自己和胎儿的健康，孕妈妈可不能太懒了。孕期孕妈妈身上这5个部位最脆弱，要好好护理才会更健康。

1、牙齿
怀孕后孕妈妈的牙齿更为脆弱和敏感，一不小心就会收到细菌的侵蚀，因此怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。因此每天必须护理好牙齿，早晚刷牙，保证每次刷牙三分钟以上，而且要及时更换牙刷，尽量选用软毛牙刷，才能避免牙龈出血。饭后要及时漱口才行。

2、乳房

怀孕后，孕妈妈会发现乳房经常性的疼痛肿胀。那是因为怀孕后，因为胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，随着月份的增加还会出现乳房变大甚至有肿块的情况。因此孕妈妈一定要选择孕妇专用胸罩，最好选用纯棉宽松内衣，有时间的话可以洗完澡后轻轻按摩乳房，这样可以缓解不适感。

3、腰部

随着孕期月份的增加。孕妈妈的肚子也在慢慢变大，身体负担也越来越重。身体中心会向前向上移动。从而导致腰椎弯曲严重，引发腰疼。因此孕妈妈要避免长时间的站立，即使站立也尽量把身体重心落在脚上。坐的时候尽量选择有靠椅的座位坐，尽量把重心放在靠椅上，这样会减轻腰部的不适。

4、腿部

怀孕晚期，孕妈妈的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。因此孕妈妈在补充营养的同时也要适当活动，不要长时间坐着不动。每晚睡觉前可以让家人给按摩一下腿，这样可以促进血液循环，缓解腿部的疲劳。

5、私密处

怀孕后，孕妈妈由于雌激素的作用造成阴道充血，黏膜增生、腺体分泌旺盛，导致分泌物增多。因此孕妈妈一定要每天用温水清洗阴部，勤换内裤，穿舒适棉质内裤，不要穿过紧的内裤，保持阴部的卫生。 怀孕后孕妈妈的身体更为敏感和脆弱，一定要好好护理才行，不能偷懒，不仅对自己好，而且胎儿也会特别高兴的。

怀孕后，你是不是也变懒了呢！即使再懒，也不能忽略身体上的这5个部位，不好好护理的话，有可能会留下后遗症的。而且胎宝宝也喜欢干净漂亮的妈妈的！为了自己和宝宝的健康，准妈妈行动起来吧！