怀孕期间既解馋又对孕妈健康的零食你知道吗？

怀孕之后的孕妈都知道孕期的饮食对自己和孩子都非常重要，因为饮食不仅会影响孕妈更会影响胎儿，所以孕期的宝妈最担心的就是宝宝的健康问题，怀孕之后孕妈总是感觉自己吃不饱，特别是孕妈怀孕晚期这个阶段，怀孕之后宝妈也会想吃零食但是担心孩子的健康所以都一直克制着自己，但其实孕妈有些零食是可以吃的不仅可以吃而且对孩子的健康也是很有益处的，孕妈也不用担心吃零食发胖的事情。我给大家推荐的这四种零食，希望可以帮助到正在孕期的你解解馋。

一．酸奶

我们都知道喝酸奶对于我们肠道消化是有利的，并且我们也要知道酸奶当中含有的蛋白质和乳酸菌都是对胎儿生长发育有帮助的。但是孕妈喝酸奶一定要适量并且孕妈一定不可以喝冰镇的。

二．无花果

怀孕期间的孕妈可以适当的吃一些无花果，因为无花果对于孕期出现便秘有很好的改善作用，同时无花果对于宝妈催奶也有一定的效果，虽然无花果当中含有一定的糖分，但是所含的糖分并不是很高，所以不会导致孕妈发胖。

三．葡萄干

葡萄干最重要的作用就是对于孕期出现贫血的孕妈最为管用，适当的吃一些更会补充宝妈的血量，虽然葡萄干适合孕妇吃但是也不能多吃，毕竟葡萄糖中含有大量的糖分，所以孕妈可一定不要贪嘴哦!

四．全麦面包

孕妈在孕晚期总是饿的很快，在这个时候可能饭没有办法很快做好，所以在这个时候孕妈可以适当的吃一些全麦面包，全麦面包当中含膳食纤维对胎儿发育有好处。

孕妈要知道孕期吃任何东西都是被两个人吸收，所以在选择饮食的时候我们需要保证饮食均衡。不仅要满足自己的肠胃也要注意这些食物会不会对孩子的健康有影响。