更年期女性制怒的3个有效方法

女性进入更年期，由于内分泌的变化，易产生烦躁、焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，对身体十分不利。所以，必须学会控制自己的情绪，遇事不怒，保持和谐的人际关系，将有助于安度更年期。

1、远离引起不愉快的场合，可以到外面走走，看看美景，散散心。

2、及时控制怒气，不妨试着紧闭嘴唇，同时心里默念数字或“静、静、静……”。

3、乐于接受旁人的劝告，运用他人的智慧和自己的幽默来度过这一关。