孕期中，这4类孕妈不建议喝牛奶补充营养，喝了对宝宝没好处

孕期补充营养，牛奶是很多孕妈咪的首选项！毕竟牛奶中含有丰富的钙、维生素D等物质，这些都是孕妈咪顺利度过孕期、胎儿健康生长发育所需的重要元素。但是牛奶虽好，却不是每一个孕妈咪都能喝的，下面就跟着小编一块来了解一下吧。

1、孕妈贫血

很多孕妈妈在孕期的时候特别容易贫血，虽然可能平时也挺注意的，在饮食上面也有补充，但是由于胎儿正在发育时期，就容易贫血。那么，已经是贫血的孕妈妈这个时候就不要再喝牛奶了。因为牛奶中的钙容易和身体中的铁产生反应，结合成一种不容易消化的合物。一方面不利于身体的消化，另一方面影响了铁的吸收，让贫血的妈妈会更加贫血。也会影响胎儿的健康，所以贫血的妈妈不要喝牛奶了。

2、孕妈乳糖不吸收

这类孕妈不管是怀孕前还是怀孕后，喝完牛奶以后，都会出现腹泻或者腹痛的感觉，其实就是乳糖不适人群，因为牛奶中含有大量的乳糖，如果体内不能分解乳糖的话，就不利于人体吸收。

3、孕妈患有反流性食道炎

玲玲本来就有反流性食道炎，怀孕后听婆婆的话，每天喝杯牛奶补充营养。但是玲玲喝了几天牛奶，发现食道炎越来越严重了，赶紧去医院检查。医生一听玲玲有返食性食道炎就说，你是喝牛奶喝的了。含脂肪的牛奶会影响食道括约肌收缩，增加胃液或肠液的反流，使食道炎加重。你这种情况最好别喝含脂肪的牛奶，最好喝脱脂牛奶。后来玲玲回家就不喝牛奶了，胃液反流的现象也解决了。

4、孕妈患有肾结石

肾结石患者不宜喝牛奶，人在睡觉之后，尿量削减，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。因为牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石构成的最风险要素是钙在尿中浓度短时刻俄然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙经过肾脏扫除的顶峰，如此刻正处于睡觉状态，尿液浓缩，钙经过肾脏较多，故易构成结石。

所以说，如果孕妈有以上情况的话，小编不建议喝牛奶。一般来说，成年人一天应喝400—500毫升，即两瓶牛奶，至少要喝250毫升左右，即一瓶牛奶，最好不超过1000毫升，否则其营养成分难以全部吸收利用。另外，过量饮用牛奶，特别是高脂牛奶易导致脂肪摄入过多，尤其对体力劳动较轻，体重过重的人要注意饮用量。