孕期狂吃冰镇杨梅 被确诊妊娠期糖尿病

文 / WWC博士
2017-07-02 19:27

27岁的王女士去年怀上了头胎,孕吐很厉害。“我发现,吃冰镇杨梅可以缓解早孕反应,就经常一箱箱买回家吃。”王女士说,她每天要吃掉一盆水果,早上起床,就拿水果当饭吃。

到了孕后期,孕吐反应少了,家里人想着给她补充营养,每天都会炖肉汤。王女士吃得最多的就是肉骨头汤、鸡汤和老鸭汤。孕5月,她到医院做检查时,被确诊为妊娠期糖尿病,转到营养科就诊。

妊娠期糖尿病有两种情况,一种为妊娠前已确诊患糖尿病,称“糖尿病合并妊娠”;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病,又称“妊娠期糖尿病(GDM)”。

妊娠糖尿病对孕产妇及胎婴儿的危害巨大,孕产妇易发生胎膜早破、感染、早产,严重者可发生酮症酸中毒,产后可能长期患有糖尿病。胎儿易发生自然流产、胎儿畸形、胎儿缺氧,严重者可能发生胎死宫内。高血糖易使胎儿生长为巨大儿,分娩时难产的机会增加,出生后易发生新生儿呼吸窘迫综合征和低血糖等并发症,严重者可致死亡。

很多孕妇认为多吃水果有利于胎儿的发育,在怀孕期间,甚至会将水果当蔬菜吃,认为可以补充维生素,使得宝宝的皮肤更好。其实这种想法是错误的,胎儿的皮肤颜色是受父母遗传的影响,与父母皮肤的好坏有直接的关系。而且过多地摄取水果而不吃蔬菜,会直接减少孕妇对纤维素的摄入量,容易诱发便秘。而且水果中的糖分含量都很高,过量摄入会引发妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病孕妇食用水果禁忌

孕妇应该学会健康吃水果,每天的摄取量不超过200克,而且最好选择含糖量较低的水果。在吃完水果之后最好马上漱口,因为水果中含有发酵糖类的物质。饭后不宜马上吃水果,不然容易造成胀气和便秘,最好是在饭后2小时内或是饭前一小时吃水果。孕妇在吃水果时一定要注意卫生,生吃水果之前一定要先洗干净外皮,一定要用专用的水果刀,不要用菜刀削水果,否则容易将寄生虫卵带到水果上。

慎重选用

每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用

每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。