8个信号说明体内毒素超标, 按揉5大“排污口”排毒!

文 / 新浪网
2017-07-02 19:25

虽然很多人说“排毒”是一个伪概念,人体有自身的排毒系统,确实不假,但是在人们“无底线”的熬夜、狂吃海喝、抽烟喝酒后,身体自身排毒系统已经“疲惫”,没办法按时“完成工作”,所以导致人体内毒素“累积”。

8大信号,说明你体内毒素已多

1、月经量少或经期短,颜色暗

这是因为肾功能是否旺盛的表现为月经的产生和消失,若肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

2、额头长痘

额头属于心脏管辖的一个属地。如果心火旺盛成为火毒时,这个属地就会沸腾,于是出现很多痘痘。

3、脂肪堆积

在中医,脂肪另有一个名字是痰湿。因为脾的消化功能不佳,不能马上把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须恢复脾胃正常代谢痰湿,不然,就会反弹。

4、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

5、皮肤干燥、易过敏

干燥或多油腻,易起红疹、色斑、小疙瘩和易过敏。说明肝脏、肾脏超负荷工作或工作效率下降。此时,皮肤会以各种形式发出“抱怨”,因为它要处理比平时多得多的垃圾。

6、口臭、口气不清新

呼吸有异味;放屁气味较臭;打嗝、胀气、腹部胀痛、便秘等。这表示肠道已堆积了太多的废物和毒素。

7、泌尿系统

尿频、尿液颜色浅、尿少、尿刺痛、四肢肿胀。这说明肾脏的功能受到了毒素的影响。

8、便秘

大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积降。

每天按揉5大“排污口”

1、肘窝,除心、肺火气和毒素

肘窝是心经、心包经、肺经通过的地方,如果你有口腔溃疡、失眠多梦、喉咙肿痛等问题,建议在肘窝的位置连续拍5—10分钟,此时会出现青、红、紫等不同颜色的毒素反应。

2、腋窝,除心火

腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道,能够祛除心脏火郁毒素。

所以应当常去按揉这个当地,以疏通这口“井”。平常容易犯急、浮躁,这是心火大的体现,揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了。可以经常按揉这个穴位,来排除毒素。

3、膝窝,祛湿毒

膝窝有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。委中穴便是膀胱经的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处 5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

4、足三里、促消化

足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。艾灸足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化。

5、阴陵泉、健脾胃

按揉阴陵泉时候,拇指的指端部位一定要放在阴陵泉穴位上,然后按照顺时针的方向按摩两分钟,最后点按半分钟,以肌肉出现酸胀为标准。这样能够很好的起到保健脾胃以及益气利湿的作用。

吃吃喝喝,也能排毒

吃:木耳

木耳味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。这是因为木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

吃:黄瓜

黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等,有益“清扫”体内垃圾。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。黄瓜还富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

吃:酸奶

酸奶是排肠毒很好的选择。酸奶富含有益菌群,能改善肠道菌群,有清除肠道垃圾,恢复肠道菌群健康的作用。长期服用酸奶能够起到清除宿便,润肠通便的作用。

喝:蒲公英菊苣茶,给肝脏排毒

用蒲公英根和欧洲菊苣根按1:1比例混合,制成一种强力排毒护肝茶,可以清除肝脏毒素。

蒲公英能够清热解毒,去火消炎,特别是擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,对饮酒后的肝损伤修复效果很好。蒲公英有尿床草的美称,可以利尿,对增强体内毒素的排泄有很好的作用。菊苣根,能够降低血脂、降低血糖、降低血压,降低尿酸,对于增强肝脏代谢能力,避免肝脏受损伤有很好的作用。用蒲公英和菊苣根搭配,有协同增效的作用,特别适合容易上火的人泡水饮用。

喝:蒲公英绿茶,清热祛痘

取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可;每日取一包泡水代茶饮,泡过后的茶底,可以用来敷脸,每天2-3次,每次10-15分钟。可清热杀菌,去火祛痘,排毒养颜,美白肌肤,抗氧化