经常拉肚子、睡觉少, 提防炎症性肠病

每年的5月19日是“世界炎症性肠病日”，是全球范围内最具影响力的炎症性肠病群体的节日，炎症性肠病包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，年轻人多发，发病年龄多在15-30岁，性别无差异。

据了解，目前炎症性肠病的治疗仍然是医学上的一个大难题，是终身性疾病，还不能达到治愈。溃疡性结肠炎西医病因尚不十分清楚，主要症状是腹泻、黏液脓血便、腹痛，病情轻重不等，多反复发生，青壮年患者在门诊中比较常见。

这个病常常发生在青壮年的身上

目前炎症性肠病的治疗仍然是医学上的一个大难题，是终身性疾病，还不能达到治愈。

消化内科主任医师IBD专家张红杰主任医师介绍说：

目前炎症性肠病的治疗以内科药物治疗为主，一旦出现肠梗阻、穿孔、中毒性巨结肠及肠道癌变等并发症时，需要及时进行外科治疗。虽然现在还无法完全治愈，但如果能在早期明确诊断，规范化治疗，大部分患者的生活状况还是可以达到和健康人相当的水平。

缺觉增加溃疡性结肠炎风险

美国麻省总医院的研究发现，睡眠质量影响炎症性肠病的发病。研究者对受试者进行了两年一次的详细问卷调查和随访，并对其中后来确诊为克罗恩病或溃疡性结肠炎的患者进行了分析。与通常每天睡7~8小时的女性相比，每天睡眠少于6小时或多于9小时的女性患溃疡性结肠炎的风险更高。

南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说

南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，睡眠不足或者睡眠时间过长都不利于肠道的自我修复与保养，按时作息利于肠道正常功能的维护，减少发病几率。

溃疡性结肠炎更易癌变

溃疡性结肠炎虽然不属于癌前病变，但是却与癌症的关系比较密切。慢性溃疡性结肠炎被普遍认为与恶性肿瘤的风险增加相关。虽然每年死于肠癌的患者逐步上升，但是很多溃疡性结肠炎的患者却没有能够引起足够的重视，以为吃点消炎药就能好，治标却不治本，最终导致病情反复发作由轻变重，甚至久治不愈，最终癌变，留下终生遗憾。

南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说

中西医结合尤其是中药肠疗等治疗方法都能比较好地控制这种疾病，复发率相对更低，希望引起患者高度重视，别把炎症拖成癌症。

蓝莓等水果有助预防溃疡性结肠炎

长时间以来，人们都熟知蓝莓富含防癌的抗氧化剂和维生素。最新研究发现，蓝莓中的纤维还能预防一系列肠道疾病。该研究是由瑞典隆德大学工学院的研究人员完成的，研究人员称，蓝莓所含的纤维能预防一系列肠道疾病，比如溃疡性结肠炎。研究结果显示，蓝莓同含益生菌的酸奶一起食用时，保健效果最为明显。

南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍

预防溃疡性结肠炎要注意多摄入膳食纤维素，最好每天在30克以上，可通过多吃富含膳食纤维素的食物来实现，如新鲜蔬菜和水果等。

学会控制情绪很关键

也是预防这种疾病的一个有效方法。人被激怒时，结肠黏膜充血、出血、痉挛、收缩，分泌物增多。情绪紧张和精神创伤时，由于高级神经系统的机能紊乱，致使胃肠道及其血管的平滑肌痉挛收缩，组织缺血，毛细血管通透性增高、从而形成结肠黏膜的炎症、糜烂及溃疡。南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，很多溃疡性结肠炎患者都有情绪紧张或过分敏感，精神创伤常为该病起病、复发及恶化的原因。

溃疡性结肠炎患者要慎吃海鲜

海产品中的某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应，疾病活动期也不建议喝牛奶及乳制品。这类患者的具体饮食则应以清淡、易消化、少油腻为基本原则。少食高脂食物，以免因为其难以消化而加重肠胃的负担；避免过量摄入刺激性饮食，如辣椒、酒等。