孕期可以适当吃一些葡萄干，这些好处孕妈们都了解吗？

葡萄干是好吃的干果，它里面有很多葡萄糖和许多的维生素。不仅对于平常人来说是大有好处的，对孕妇来说更是上好的佳品。孕期可以适当吃一些葡萄干，这些好处孕妈们都了解吗？

1、补血

许阿姨的女儿怀孕3个月了，一天家里亲戚送来从新疆买来的葡萄干，说是给孕妇补身体很好的。许阿姨很纠结该不该给女儿吃葡萄干，葡萄干的糖分太高了，对孕妈身体不太好。许阿姨的女儿说没事的，葡萄干可以补血，对身体好，葡萄干中铁的含量丰富，有很好的补血功能。但是它糖分很高，一次吃几个就好了。的确从中医角度来看葡萄干是上好的补品，可以舒筋活血，开胃健脾，对孕妇来说是个不错的选择。但是好吃也不要贪多哦。

2、利尿

林小姐到了怀孕后期，她的脚部，腿部已经有些浮肿。找到医生，医生说可以适当的用利尿来减少浮肿。可以吃一点葡萄干。葡萄干含有丰富的膳食纤维，可以裹挟肠道壁上的毒素，帮身体排毒。孕妈们可以尝试吃一吃葡萄干，但是孕妈们也不要为了消肿而盲目利尿，这样对身体也是不好的。在干燥的季节吃些葡萄干，可以清除内热，有利于孕妇的健康。孕妇前期可以注重利尿，但是后期的时候孕妈应该注重身体。葡萄干是孕妈后期利尿的好东西，家中可以常备哦。

3、消水肿

胡先生的妻子刚刚怀孕，一家人不知道多高兴。后脚就预约了医生给孕妈检查，顺便问医生如何安胎。医生提到孕妈们怀孕身体会水肿，那个时候不要紧张，多吃一吃葡萄干，其性甘寒微酸，可以治疗妊娠水肿甚至妊娠高压。孕妈们不要害怕怀孕，做好一些措施还是有必要的。每一种不同种类的葡萄干都有不同的营养价值。像红马奶葡萄干不仅对于美容养颜身体好，而且更主要的是有利于消除水肿。葡萄干即可以保持身材又可以美容养颜。对于孕妈来说葡萄干真的是很棒的佳品。

4、预防牙齿疾病

孕妈田田特别爱吃葡萄干，家里人担心她吃坏牙齿，限制她吃葡萄干。不得已家人询问医生，医生只是笑了笑说不会坏牙齿，反而还会保护牙齿。一家人有些摸不着头脑。医生继续说：“葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长，这两种细菌就会导致蛀牙和牙周炎。虽说葡萄干没有坏处，但是作为孕妇还是适当吃较好。”听完医生的话田田终于松了一口气，家人不会再限制她了。所以预防牙齿疾病，葡萄干是不错的选择，能吃还能预防疾病。

孕妈怀孕是一件大事，那孕期间的健康还是要保证的。被誉为“百果之宗”的葡萄干可是孕妇的一大福星哦。有利于孕妇补气血，暖肾，还可以使孕妇安心养胎。这样的佳品值得孕妈们家中常备。（内容原创，请勿转载）