子宫健康决定女人衰老速度，15分钟神奇动作，永葆你的青春之源

YOYO发现，身边的女生们：

如果有运动习惯，经痛、生理期腰酸背痛很少，皮肤也比不常运动的人痘痘少、有光泽、显年轻。

这是为什么呢？

说来说去，都是因为一个字“毒”！尤其是你注意不到的子宫，更是容易存留毒素。

例如你生理期残余的经血、生完孩子未排干净的分泌物等等。不仅会造成你生理期疼痛，脸上长痘肤色不佳等，还会有危害子宫健康的风险。

所以保养不能只做脸上功夫，也要关注一下身体内部。正确的瑜伽练习可以预防和修复子宫问题。保养、修复子宫的瑜伽体式，姑娘们，练起~

我有一个魔法棒，肚子变瘦变漂亮！

注意：

01. 这组瑜伽动作相对来说比较简单，有遇到不会的体式，后台回复：视频，直接找相对应的体式名称看视频，要学会自己独立学习啦！另外，这组视频经期不可以做哦！平时可以一周做2-3次。

02. 这个视频的练习可以加强腹部器官以及肾脏，改善子宫下垂复原位子宫位置，帮助消化，缓解腿抽筋现象，同时消除全身脂肪，达到排毒瘦身的功效。

#今日互动#

你生理期最疼到什么程度？