孕妇关注的坐月子的注意事项，准妈妈请保存，为了你的健康

坐月子的注意事项

怀胎十月实属不易，然而，生完孩子坐月子更需要注意，其重要性影响女性的医一生。

坐月子期间，产妇身体很虚弱，必须进行细心调养，今天我们来谈一下坐月子的一些注意事项，应该如何坐月子？

一、禁忌常喝浓汤

刚刚生完孩子，奶水一定会很少，月子里不够宝宝吃，家人都会给产妇弄一些高脂肪的、油性的浓汤，便于出奶水。其实这是不对的，影响产妇的食欲，不仅产妇会肥胖，同时也不利于宝宝对营养的吸收，严重的会使宝宝腹泻。最好是喝一些鲫鱼汤或者蛋花汤等低脂肪汤类。

二、不要吃辛辣的饭菜

坐月子一般为30天，很多产妇在怀孕期间为了孩子，不吃辛辣食物，等着孩子生出来后，就开始吃一些辛辣食物解馋，在月子期间最好是忍一忍。吃辛辣食物容易上火、便秘，乳汁不好影响宝宝的生长发育。

三、不能长久喝红糖水

产妇在分娩过程中消耗体力非常大，喝红糖水有利于产妇回复体力，但不应常喝。常喝红糖水会使恶露增多，引起贫血。喝红糖水的时间一般为产后10天以内。

四、不要吃巧克力

巧克力的服用会影响宝宝的心脏、神经系统发育，对宝宝的睡眠没有好处。

五、不要过分补充营养

为了尽快恢复，产妇会想方设法的补充营养，鸡、鱼、蛋、肉等顿顿有、天天加，这样不仅会导致肥胖，还会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安的症状，应适当增加蔬菜的供给。