别笑：男性也会得乳腺疾病！乳腺增生离我们有多远？

一说起乳腺的疾病，很多人第一时间都觉得它是女人甚至老女人的“专利”。很多男性朋友觉得这种疾病离自己很远，平时也不会主动留意这些问题。别笑，今天就来给大家认真科普一下，你胸前的“它们”到底会发生什么。

男性也有乳腺，所以也一样会有乳腺疾病。只是因为男性的发病率比女性低，而且很多男性自动忽略了身体变化或者觉得难以启齿，最终延误了病情。

乳腺增生的问题，是不分男女，不分年龄的。人的一生中有很多阶段，都会出现乳腺增生。乳房发育常见于婴儿期、青春期及中老年后期和女性经期，男性的乳腺增生可能与自身内分泌失调及体内雌激素上升，雄激素下降等有关。

婴儿期的乳房发育主要是因为受到了母体内雌激素的刺激，青春期则是因为体内雌激素水平升高。这些乳房发育往往为生理性的，无需过分紧张，过了这个时期就会不治而愈。而老年的乳腺增生则要警惕和重视。成年、老年男性一旦发现乳房肥大应去医院就诊，以排除病理性男性乳房发育症。

一、生活习惯不良

饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使内分泌失调，导致乳腺增生。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。

二、服用药物

一些美容的产品、丰胸的激素，都会导致乳腺增生的出现，女性如果过度追求身材可能得不偿失。最好避免激素药物和美容产品的使用。长期使用避孕药可能导致内分泌失调，引发乳腺疾病。还有一些人喜欢服用一些补品，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

三、不良情绪

如果一个人经常处在压力大、情绪波动、失眠熬夜的情况下，也会引发内分泌失调。很多男性朋友也有自己的“男”言之隐，很多心中的痛苦无法倾诉，所以适当的对情绪进行疏导是很有必要的。

很多人都担心乳腺增生最终会癌变，其实单纯的乳腺增生症极少发生癌变，肿瘤的发生有它自身形成的机制，当然也和内分泌激素水平有一定的关系。但可能乳腺增生症过程中合并有肿块的形成，而肿块有可能发生癌变，并非乳腺增生的癌变，故对于乳腺增生症的患者来说，平常的自检和定期检查显得尤其重要。

当乳房疼痛难以忍受或持续时间较长、结节持续存在或发现乳房肿块、乳头有液体溢出时，建议及时到乳腺专科门诊就诊，必要时完善乳腺彩超或乳腺钼靶等检查。

如果没有家族遗传史，男性死于乳腺癌的可能性还是很低的。各位男性朋友不用过于担心。

一、大豆

大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果经常吃含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

二、海带

海带：海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有丰富的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

三、蒲公英

中医认为乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。蒲公英具有解毒消肿、散结止痛的功效，是预防治疗乳腺疾病的良药，在传统中医中常用来治疗乳痈，也就是现在所说的乳腺红肿发炎引起的乳房化脓性疾病。因此，蒲公英用来保护乳腺健康是不错的选择。可以食用蒲公英或饮用蒲公英茶。

刚刚我们提到，情绪的变化也会影响乳腺健康。刺玫花的疏肝理气，正好可以帮助改善心情。刺玫花也就是野生小玫瑰，可疏肝理气、解郁化瘀。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果，疏肝理气对于乳腺增生的帮助也很大。

二者搭配在一起，不寒不燥，疏肝理气，活血散结，是预防乳腺疾病不错的茶饮。

教你制作蒲公英刺玫茶

1、蒲公英根，洗净泥土，将蒲公英根隔水蒸25分钟。

2、等待的过程中，将刺玫花洗净，力度要轻柔，不要揉碎。

3、将蒸好的蒲公英根切丁，和刺玫花，分别烘干。

4、烘干的玫瑰花易碎，所以，将蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例做成蒲公英刺玫茶包。

5、每日取一包，热水冲泡代茶饮即可。

四、枸杞

性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。