每天吃三个桃可预防乳腺癌

文 / 寻医问药网
2018-01-11 14:48

经常吃桃子可以有效预防乳腺癌,能够起到保护乳房的作用,可以有效避免癌细胞的产生,并且也可以防止癌细胞的转移,女性应该要做好预防乳腺癌的措施,平时要少饮酒,少喝浓咖啡,尽量少吃动物脂肪,多吃新鲜的水果和蔬菜,经常吃桃子可以降低患乳腺疾病的风险,每天吃三个桃可预防乳腺癌。

每天吃三个桃可预防乳腺癌

研究指出,每天吃3个桃子,有助于预防乳腺癌。因为桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效,可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效,可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。新研究的最大亮点是,这类物质可以防止癌细胞的转移。

预防乳腺癌怎么吃好?

避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1 杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。

少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。

多吃白菜和豆制品:白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

多吃鱼:据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳腺癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。

每天吃三个桃可预防乳腺癌,桃子可以有效预防乳腺癌,女性经常吃桃子可以起到保护乳房的作用,具有抑制癌细胞的作用,可以有效控制癌细胞的转移和扩散,多吃新鲜的水果和蔬菜,可以有效抑制癌细胞的生长。