怀孕后准妈妈多吃这4类食物，会影响到胎儿发育，你吃对了吗

说到女人怀孕生孩子，有过经历的妈妈肯定都是一把辛酸泪。怀孕期间，要挨过十月怀胎不说，这十个月还要各种忌口，忍受各类禁忌约束自己。不过也没办法，毕竟怀孕了就代表着自己身上肩负着两个人的命运和健康，万事谨慎一点不会有错。特别是以下这几类食物，怀孕以后一定要严格控制摄取量，以免影响胎儿正常发育。

一．太甜的食物要控制

甜食是很多女性的“真爱”，心情不好的时候吃点甜食更能改善心情，让自己愉悦起来。不过，怀孕以后真的有必要严格控制一下自己对甜食的摄取量，特别是含糖量很高的食物。它会影响孕妈身体对钙质的吸收，耽误胎儿牙齿和骨骼的发育。同时，如果孕期摄取糖分过多，还会容易导致孕妈体重快速增加，过度发胖，引发血糖偏高等问题，增加妊娠风险。

二．高钙的食物要控制

胎儿骨骼、牙齿、身体、大脑等各方面发育都离不开钙元素的参与，很多妈妈为了让胎儿更好发育，都会在孕期刻意的去摄取一些高钙食物或者钙片。但其实，平时的蛋类、肉类、奶类食物就已经能够满足孕妈身体对钙质的需求了，没必要再从其它渠道额外补充钙质。

有时候补充过度，不仅不能对胎儿起到很好的促进作用，反而还会影响胎儿正常发育。建议孕妈在孕期最好全面均衡的补充营养，这样才能帮助胎儿健康安全成长。

三．酸性食物要控制

酸性食物和酸味食物是完全不同的两个概念，酸性食物比如白糖、甜点、金枪鱼等，这些在孕期一定要严格控制摄取量，以免影响胎儿发育。像另外一些柠檬、橘子、橙子等酸味食物，孕妈可以适量吃一些，对缓解孕吐、改善食欲有着不错的效果。

四．太咸的食物要控制

我们都知道过度摄取含盐量过高的食物对肾脏没有任何好处，尤其是正处于妊娠期的孕妈们，这会更容易加重自身的水肿和血压情况。建议孕妈调整好自己的饮食结构，同时多注意运动锻炼，促进血液循环，帮助改善孕期水肿问题。

怀孕对妈妈们来说真的不是一件简单的小事儿，孕期的各种难捱和不适也只有孕妈自己知道。为了给胎儿一个更好的发育环境和发育条件，孕妈在孕期一定要多加注意，不管什么食物，都要掌握好度，适量摄取，保护胎儿健康成长。