男人到更年期，比吸烟更可怕的3大误区得赶紧改，不然是不要命！

男人也会有更年期？没错！从生理学的角度来说，无论男性还是女性，都会经历从年轻到衰老的过程，而这期间产生的生理及心理变化就会出现更年期的反应。男人一到更年期也是有很多需要注意的，有这大3误区不改等于断送自己的健康。符合以下5条表示你已进入更年期。来测试一下。

男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。

一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显 ，其症状出现的机率也比女性低。

1、眼睛比以前更容易疲劳，经常头痛、头昏。

2、饮酒量大不如前，烟反而上瘾。

3、听力明显减弱，有时会出现幻听。

4、记忆力减退，经常丢三落四。

5、开始怀念童年往事的美好。

6、雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、

7、牙齿开始松动，咬不动较硬的食品要经常换假牙。

8、对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。

9、注意力不集中，精力容易分散，甚至对工作有力不从心的感觉。

有5条以上说明你已经步入了更年期，除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况：工作生活压力大，患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。

男人到了更年期的3大误区：

第一个误区- 熬一熬就能过去

更年期持续时间可能比较长，如果症状比较严重的话，会严重影响生活质量，所以需要我们关注和重视这个问题。男子更年期后会出现一些疾病，如肥胖、糖尿病、胰岛素抵抗、肿瘤心脏病等等都是和更年期有关的，不是熬一熬就过去那么简单的。

第二个误区- 害怕对症补充激素

尽管男性更年期是因为睾丸酮下降所致的，临床对症治疗最好也是补充雄激素，但许多人往往谈激素色变，就是不愿使用男性用睾丸酮，认为用了激素会有很多很多的不良反应如人变胖或其他问题。当然，对每个人而言用的量和时间都不一样。另外，也不是所有男性都能补充激素的，要根据医生的诊断后再对症。

第三个误区- 主要影响的是男性的肾脏功能

更年期的症状表现除了性功能障碍之外，还会出现诸如肌肉减少、骨骼疼痛、情绪低落、体力下降、睡眠不好等系列症状，对人的影响很大。所以，不要认为更年期只是肾脏功能。

我国传统医学将这一类情况归结为“肾亏”。中医理论认为，男性更年期是由于肾气逐渐衰少，精血日趋不足，进而出现肝阴血亏，肾之阴阳失调，形成男性更年期的生理基础。那么，已经步入更年期或更年期到来的男性该怎么做？

1.需要控制情绪，切不可因发怒而伤害到家人。

2.有压力要及时跟家长说，或者是得到家人的理解。

3.注意身体状况，要劳逸结合，维持身心平衡，改善生活规律、饮食规律。

4.在医师指导下服用补肾药物如:当归、熟地黄、山药、淫羊藿、巴戟天、枸杞子等等。

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