孕早期孕妈妈的饮食宜忌

相信大多数孕妈妈在确认自己怀孕后，都会开始关心起自己的饮食来。在每个家庭中，孕妈妈每天应该吃什么会成为了家人们关注的焦点。孕妈妈的营养进食到底有哪些需要特别注意的呢？今天我们大家就一起来分享一下有关知识。

生姜：缓解早孕反应，预防感冒。

花生：滋养调气，利水消肿，止血生乳，预防妊娠高血压疾病和产后缺乳。

芝麻：润肠通便，预防和治疗孕期便秘。

牛奶：生津止渴，滋润肠道，补充钙质。

猪肝：改善贫血，有益肝脏，增强人体的免疫力。

鸭肉：清肺解热，滋阴补血，消水肿。

木耳：清肺益气，补血活血，镇静止痛。

口蘑：预防孕期便秘，降低胆固醇含量，提高免疫力。

菠菜：帮助消化，止渴润肠。

香椿：健脾开胃，增进食欲。

莲藕：补铁，收缩血管，止血。

丝瓜：清热解毒，补充营养。

萝卜：消积滞，化痰清热，下气宽中，缓解便秘症状。

草莓：润肺生津，健脾和胃，补血益气，缓解孕期便秘。

栗子：健脾养胃，消除疲劳。

桂圆：属大热食物，孕期女性大多阴血偏虚，滋生内热，吃桂圆易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。

甲鱼：属寒性食物，孕期女性食用可能会导致流产，尤其是甲鱼壳的堕胎力强。

山楂：会刺激子宫收缩，多食又引发流产的危险。

希望各位孕妈妈多多注意饮食的宜忌，孕育一个健康可爱的宝宝！