“我战胜了乳腺癌”，乳腺癌患者告诉您：乳腺癌并没有那么可怕
1998年元月我在左乳上方摸到一个硬块，约有一公分左右，起初以为是经期涨痛，但这个硬块持续不退，不会动、多角形、很硬、慢慢变大，我开始怀疑它不是好东西了。趁着休假到和信医院找陈启明主任检查，不到半小时即由病理切片确定诊断为二期乳癌，大小二点一公分。四天后由王大夫主刀，行乳房切除手术，病理切片有淋巴转移，只好接受化学治疗，现已完成化学治疗，获得重生。
一、预防重于治疗，有病一定要看，延迟的后果是要付出双倍代价的。我，一个普通的健康人，晴天霹雳突然获知罹患癌症，至经过近半年入院十二次化疗的心路历程是如何走过死荫幽谷的，我愿把自己成功抗癌的心得及信念与大家分享。
事后回溯，我常想如果当时摸到约一公分时，我能当机立断，排除工作重担优先处理，立即就医，行手术切除，当时若还没有转移，就不必付出近半年的代价，进出十二次住院接受化学治疗，这是延迟就医付出的惨痛代价。这个代价该如何弥补、如何预防呢？那当然要了解延迟的原因。
治疗期间，我参加了联谊社，与同是「少奶奶」的姊妹们促膝畅谈、分享经验，发现延迟就医的原因不外乎是：不知道其严重性、害羞、否认、以为不会是癌症，以为无伤大雅、有硬块不痛未影响日常生活、不愿由男性医师诊察、怕上医院、怕看医师、没时间、不方便等因素，以至裹足不前。我很严肃的提醒各位姊妹，平日要勤做乳房自我检查，以期早期发现。一旦发现，应当第一优先处理，千万不要耽误，以至发生家庭悲剧。电视上节目中，一位中年先生悲悲切切的提及太太三十岁罹患乳癌，因家有丧事耽搁治疗时间，一拖半年，由一期转为四期，不到半年，就回天乏术，留下年幼子女三人无母照顾，岂不是人间惨剧？这故事告诉我们乳癌发生年龄有年轻化趋势，每个年龄层都要有危机意识，定期自我检查或看医师，千万不要延迟，否则就会造成一延迟千古恨之憾事。
记得有人访问李医师，问她以医师的立场看，那一种病人最难治好？也许记者们期望她说的是癌症病人最难治，但她的回答却是：「自己不想被医好的病人最难治」。这是拥有二十年抗癌经验医师的肺腑之言。
是的，是否要活下去存乎一心，由许多研究指出，如果一组人病重而有求生意念比另一组病情相似而无求生意念者，其结果是有求生意念这组的治疗情形较好。因要活就要动，细胞动起来，人的免疫细胞抵抗力加强，加上适当的运动、休息，合适的饮食营养调理、家人朋友的支持下、有良好的环境休养及宗教灵性等的修炼，许多奇迹就产生了。
至于我自己也有不少经验与大家分享，例如我在做第二、三次化疗时，开始有掉头发的情形，我看到贞妹，与我同病相怜的医院护理姊妹在做第二次化疗时，头发已脱落一半，心中不免害怕、担心。害怕、担心好像会传染似的，我也开始掉发。每日起床观察枕头上铺的毛巾总有发丝落下来，心中很难过，就去买了假发，做好心理准备，以防头发全掉，无法上班。后来我去见我的主治医师王惠畅，告诉他掉发情形，他说：「打这种药物据统计只有百分比之二十的人会掉头发，以妳现在身体及心理状况，应该不会掉太多才是」。
听了主治医师的话，我心中一振，我应该有战胜脱发的决心，以我的身体及精神状况我应该是属于百分之八十的一群。因此，我在心中一再重复对自己催眠：「我绝不会掉头发」，「我不会掉头发」，「我治疗情形很好，药物正在将癌症细胞排除」、「我会活下去」、 「我会活得更好」。用这种积极肯定自我催眠疗法，效果不可思议。我每周五下午拿休假接受化疗，周六有时休息，有时上半天班，完全不影响公务。每天乐观上班、开心处事，反正已买了假发，能换换发型改变一下也蛮开心的。二周后，我不再掉头发了，也不必再戴假发，第一步抗癌「防止掉发」的策略成功了。
再者，我也曾询问一些治疗情况较不好的病人，我认为最主要原因还是心理建设及信心不够坚强。例如：有些人走到病房，看到点滴上的化学药物，未注射就已经起了恶心、呕吐之心，甚至不想继续治疗。如能心念一转，把治疗当成快乐的一件事，将痛苦转为磨练、修行，甚至化痛苦为快乐想法，在最不舒服时，以想像最美好的、最兴奋、最快乐的事后，不要说十二次，就是连续性的数十、数百次疗程，也能勇敢面对，并克服恶心、呕吐、皮肤痒、掉发、贫血、腹泻、便秘、白血球下降、口腔炎、肢端麻木、色素沉浊等问题。
三、要有规律的生活，运动、复健、休息、充分的营养及水份补充
运动、复健与适当的休息是同样重要的，而且复健、运动要愈早开始愈好。乳癌手术在美国平均住院标准天数是一天，原因是保险公司只给付一天的费用。出院后病人通常会带一条或二条引流管引流，医师通常指示病人待引流管拔除后才开始执行爬墙等复健运动。我个人认为最理想的方式是在手术前即与复健治疗师会谈，了解手术后可能要做什么复健治疗，早有心理准备会更好。手术回来第一天，手可能会发麻，即可开始手部手指的上下左右活动，按摩穴道点，再加强手臂、手肘、肩关节等的活动。由与病人会谈中可了解有计画、定时执行复健与无计画随兴而动，在手术伤口的恢复、麻木肿胀感消失、及举手上下关节活动的幅度上，是有显著差异的。运动也是要愈早恢复愈好。生病前如果每日保持爬山、打网球、游泳各项活动，手术后应可慢慢恢复，刚开始也许运动时间只能十分钟，可逐渐增进。
至于充分的营养及水份补充方面，笔者曾访问乳癌病人得到共同的结论是：治疗期间除了要有充分的蛋白质等营养供应外，还要多喝水。这种水分的供给可帮助化学治疗药物的排出。最好喝新鲜果汁，如柳橙汁、西瓜汁、香吉士汁、木瓜汁、杨桃汁、红萝卜汁、番茄汁等。燕窝、冬虫夏草、鸡精、黄耆加枸杞煮鸡汤、薏仁汤、麦苗精、优酪乳……等，也可增加免疫力，使白血球上升。最近有人提到各种饮食或药物治疗中经常加番茄，当然也有人每日服用维生素A、B、C、D、E等，维他命补充确实对人体的免疫力增加、促进血液循环、防止恶心呕吐等有所助益。
四、家人、亲友关爱、医护人员协助、患友俱乐部及宗教团体的支持，是股无形的支持力量
好友的支持与鼓励，可减轻痛苦、克服疾病及心理障碍
不是每个人都会有人生的伴侣、亲人、兄弟姊妹等家人的支持及照顾的，若无亲无故，总有医护人员、好友或团体，甚至社工、义工等有爱心的人可以倾吐或寻求协助，只看我们愿不愿意开口寻求支援。人活在社会上不可能离群索居，一定会与亲友有所互动，今日你接受别人帮助，他日你有能力也可以回馈帮助别人，因此，寻求支援并不可耻。尤其在此时此刻，参加患友俱乐部与患友分享经验及甘苦谈，相互鼓励安慰是一股极强大的支持力量。如果不寻求帮助，人在无助时往往会有自我虐待行为或将自己的痛苦宣泄在别人身上。这种行为可能一时可以发泄心中的郁闷，但我们知道即使是久病也可能无孝子，何况是朋友？在此，我愿意鼓励病人要经常做个可受、可敬的快乐人，而不是愁眉深锁不可爱的病人。因情绪是会感染的，自助人助，我们快乐迎接挑战，照顾病人的人也会有成就感，不是吗？
结论
总而言之，成功的抗癌是有赖多方面的因素配合的，前三名自己可以控制的成功抗癌因素是：
（一）心理健康（二）适当营养（三）充分休息。
在他人协助方面，不是自己可以控制的成功因素前三名排行榜分别是：
（一）医师的态度（二）家人陪伴（三）亲友及宗教信仰支持等。
在这些影响因素中，我认为最重要的还是自己有没有求生的信心，想不想活，存乎一心，念头一转，即可化危机为转机。如果自我设限，陷入自我怜悯、沮丧、自卑、无助等悲哀的心境，不要说是医师，就是上帝、活佛也救不了你，能救自己的只有自己，要活下去，一定要自救！因自助才有人助，自救才有人救啊！
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