更年期“暴跳如雷”危害大！可能是因为……

现代社会，新时代女性也顶半边天，工作、生活压力，情感因素……各种问题接踵而来，错纵交织，导致越来越多的女性提早进入更年期！

你的脸上被色斑侵蚀？

你的气色变得很差？

你的脾气变得越来越不好？

你的月经也不来，停经闭经？

这些都是更年期女性们被困扰的事情，必须要对更年期有所了解才能更好的去解决问题！

为什么更年期女性各种毛病层出不穷？

俗话说“女人四十豆腐渣”。40岁，是女人的分水岭，身体各项机能下降，卵巢开始衰退，月经越来越少，有部分女性甚至开始提前进入更年期。

为什么会“暴跳如雷”呢？

心悸失眠心烦易怒

很多更年期的女性朋友晚上容易失眠，暴躁易怒，看什么都不顺眼，白天还伴有有轻微头疼，这是心脾两虚，气血不足引起的，及时调理才能避免对身体的伤害以及家庭矛盾的产生。

女人35岁左右就要重视更年期保健，做好充分的预防和保养措施，妇女更年期年龄是可以往后延迟的，而且更年期症状同比也会较轻一些。

饮食调理

可以加强锻炼，少吃一点，这样可以远离肥胖。这时候千万别吃那些辛辣的，油炸的食物，这些食物一方面不营养而且对身体不好。

所以更年期的时候吃的方面一定要做到营养均衡、物种多样，，满足身体日常的需求。也可进行食疗，专家推荐莫药师膏滋，对更年期女性改善身体状况效果良好。

尝试自我宣泄

更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大，因此学会自我宣泄显得尤为重要，建议多跟他人倾诉、交流，并学会制怒、换位思考等。不要太压抑，保持平稳的心态。

温馨提示：此时更年期不注意保养和调理，将会以十倍的速度加速衰老，各种女性问题也将层出不穷。